Плоский живот плюс

Name: Плоский живот плюс
Price: 7273 RUB
Availability: PreOrder

2 участника

ЕД Автор Елена Дьяконова, Екатерина Червякова

О чём курс

Восстановите тонус мышц живота и исправьте диастаз с помощью системы упражнений, не требующей сложного оборудования и изнурительных тренировок. Программа разработана тренером и нутрициологом для женщин, которые хотят избавиться от выпирающего живота и проблем с осанкой без хирургического вмешательства. В течение шести недель вы освоите техники правильного дыхания, скорректируете рацион для улучшения работы ЖКТ и научитесь безопасно включать глубокие мышцы кора в повседневную жизнь. Результатом станет не только эстетически подтянутый живот, но и укрепление мышц тазового дна, устранение болей в спине и формирование здоровой осанки.

Программа обучения

Неделя 1. Дыхательные практики, работа с диафрагмой и ЖКТ, коррекция рациона, тейпирование.
Неделя 2. Активация глубоких мышц кора, улучшение желчеоттока и работы печени.
Неделя 3. Работа с осанкой и мышцами ягодиц.
Неделя 4. Введение безопасных упражнений с элементами планки, повторная коррекция питания.
Неделя 5. Тренировки с провокацией, методы психологической саморегуляции и работа со стрессом.
Неделя 6. Закрепление результата и переход к полноценным физическим нагрузкам.

Складчина создана 7 ноября 2024 г. · описание обновлено 20 сентября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 11 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.