Осознанная молодость

О программе

Мария Реброва проводит регулярные тренировки по естественному омоложению лица и шеи в рамках клуба «Осознанная молодость». Занятия выстроены в комфортном темпе и рассчитаны на самостоятельное выполнение. По словам автора, первые видимые изменения на лице проявляются уже через четыре недели системных упражнений.

Для кого

Программа подходит участникам с разным опытом:

• Новичкам, которые хотят познакомиться с безопасными техниками естественного омоложения под присмотром тренера и получить первые результаты за месяц.
• Опытным практикам, которым нужно закрепить и удерживать эффект с помощью разнообразных комплексов.
• Занятым людям, которым важно встроить уход за собой в плотный график благодаря готовым коротким урокам.

Что дают тренировки

Упражнения направлены на проработку мышц лица, возвращение упругости и плотности кожи. Регулярная практика помогает уменьшить выраженность деформационных изменений: носогубных складок, брылей, второго подбородка и морщин-марионеток.

Комплексы способствуют разглаживанию заломов на лбу, межбровье, в уголках глаз и в области колец Венеры на шее. Занятия помогают уменьшить отёчность лица, век и малярных мешков, а также убрать дряблость в подъязычной зоне. По словам автора, снижение мышечного напряжения также способствует уменьшению головных болей, дискомфорта в шее и нормализации давления, если оно было связано с мышечными спазмами.

Формат

Тренировки по программе проходят три раза в неделю: по понедельникам, средам и пятницам. Все занятия доступны в записи. В состав программы также входит доступ к базе знаний, которая включает сотни комплексов упражнений для всех зон лица, шеи и тела.