Здоровье ваших суставов
О чём курс
Избавьтесь от скованности и хронических болей в суставах, уделяя простым восстановительным практикам всего 15 минут в день. Программа разработана для тех, кто ищет мягкий подход к здоровью без изнуряющих интенсивных тренировок.
В основе курса лежат комплексы упражнений для снятия напряжения в коленях, бедрах, плечах, а также для восстановления гибкости позвоночника и шеи. Материал охватывает как физические упражнения, так и рекомендации по питанию для поддержки хрящевой ткани. Курс будет полезен людям с болями в спине, ощущением постоянной усталости или тем, кто хочет замедлить возрастные изменения опорно-двигательного аппарата. В результате вы вернете свободу движений, снизите уровень болевых ощущений и укрепите мышечный каркас.
Программа обучения
- Пошаговое восстановление здоровья суставов
- Гормональные условия для восстановления суставов
- Практика: накормите суставы
- Практика «секретный фактор»
- Практика «здоровые колени»
- Практика «здоровье тазобедренного сустава»
- Практика «здоровые плечи»
- Практика «легкая стопа, легкая шея»
- Практика «здоровая спина»
- Тибетская янтра для восстановления суставов
- Практики геронтологии: ключи для целебного питания
- Практики геронтологии: восстановление височно-нижнечелюстного сустава
Теги курса
Другие материалы автора 12
ЕШ Елена Шапаренко Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.