Здоровая и гибкая спина

Боль в спине из-за сидячего образа жизни и стресса уходит, когда вы начинаете работать с телом в трех плоскостях движения. Вместо однотипных упражнений здесь используется подход, который обучает мозг новым паттернам движения и помогает снять мышечные зажимы.

Программа базируется на знаниях Ксении Тимохиной в области функциональной анатомии, йоготерапии и диагностики осанки. Внутри курса — упражнения, которые объединяют физическую нагрузку с осознанной работой ума, позволяя постепенно расширить диапазон движений позвоночника. Занятия подходят тем, кто хочет избавиться от скованности и вернуть свободу в каждом повороте или наклоне без экстремальных нагрузок.