Здоровая стопа

Боль в суставах, отеки, судороги или начинающаяся деформация большого пальца — частые последствия ношения неправильной обуви, которые здесь решаются через проработку биомеханики стопы. Программа состоит из двух специализированных блоков: восстановление мобильности голеностопа и активация ягодичных мышц. Упражнения направлены на снятие напряжения с ног, коррекцию плоскостопия и профилактику травм. Комплекс для ягодиц можно трансформировать в полноценную силовую тренировку с использованием отягощений. Материал подходит всем, кто хочет избавиться от дискомфорта при ходьбе и улучшить функциональность нижней части тела.