Эффективное дыхание

Name: Эффективное дыхание
Price: 80 RUB
Availability: InStock

82 участника

О чём курс

Избыточное напряжение диафрагмы, шеи и поясницы часто становится причиной отеков на лице и невозможности сделать живот плоским, даже при интенсивных тренировках. Этот курс предлагает системный подход к снятию мышечных спазмов через дыхательные практики и МФР-техники.

Внутри разбирается механика дыхания и способы расслабления триггерных точек, которые блокируют лимфоток и ограничивают подвижность тела. Материал ориентирован на тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, испытывает последствия ежедневного стресса или хочет повысить отдачу от своих силовых тренировок.

По итогам занятий вы освоите инструменты для самостоятельного снятия телесного напряжения, что позволит скорректировать осанку, визуально уменьшить отечность и снизить общую утомляемость.

Программа обучения

МФР упражнения для расслабления головы, шеи, диафрагм и поясницы (видео с пошаговыми инструкциями)
Дыхательные упражнения (видео с пошаговыми инструкциями)
Лекции о связи дыхания с эффективностью тренировок, отеками, стрессом и болями
Бонус: Вебинар «Фитнес Айболит» (рекомендации по врачам, анализам и фитнес-рутине на каждый день)

Складчина создана 25 июня 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Тренировки по абонементу Апрель 2022 80 ₽ 1 450 ₽ −94%

Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 80 ₽

12 шагов к своему потенциалу 1 140 ₽ 21 990 ₽ −95%

FitSpoКлуб. Жиросжигающий май 132 ₽ 1 490 ₽ −91%

FitSpoКлуб. Горячие функциональные тренировки 150 ₽ 1 490 ₽ −90%

Тренировки по абонементу: Январь 2023 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Тренировки по абонементу: Декабрь 2022 90 ₽ 1 490 ₽ −94%

Дыши 80 ₽ 790 ₽ −90%

Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения 112 ₽ 1 900 ₽ −94%

Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Меню для стройности и здоровья 114 ₽ 1 290 ₽ −91%

Тазовое НейроДно 2.0 1 088 ₽ 14 900 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».