Складчина Каталог
Мои курсы

Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела

34 участника
ВБ Автор Виктория Боровская

О чём курс

Вам не нужно выбирать между кардио и силовым тренингом — здесь они объединены в интенсивную танцевальную программу. В основе методики лежат танцевальные движения, дополненные работой с отягощением, что позволяет задействовать все группы мышц одновременно. Занятия направлены на создание рельефного тела и повышение общей упругости мышц без необходимости посещать тренажерный зал. Помимо физической нагрузки, тренировка помогает улучшить растяжку и гибкость, превращая классический фитнес в динамичный процесс.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Интенсивная тренировка с гантелью: сочетание танцевальных движений и силовой нагрузки
  • Комплексная проработка проблемных зон
  • Упражнения на развитие гибкости и растяжки
Складчина создана 1 апреля 2023 г.

Теги курса

Навыки
Силовые тренировкиТанцы
Инструменты
Гантели
Проблемы
Дряблое телоНизкий тонус

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Тренировки по абонементу: Апрель 2023 Тренировки по абонементу: Апрель 2023 96 ₽ 1 490 ₽ −94%Реальность целеполагания Реальность целеполагания 250 ₽ 2 990 ₽ −92%Силовая на ноги и ягодицы Силовая на ноги и ягодицы 98 ₽ 490 ₽ −80%Динамическая силовая йога на все тело Динамическая силовая йога на все тело 126 ₽ 490 ₽ −74%FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы 118 ₽ 1 490 ₽ −92%Э Экспресс-марафон по созданию плоского животика 80 ₽ 2 500 ₽ −97%Пилатес против варикозного расширения вен Пилатес против варикозного расширения вен 80 ₽ 490 ₽ −84%Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей 130 ₽ 990 ₽ −87%МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья 148 ₽ 3 900 ₽ −96%НейроДно 3.0 НейроДно 3.0 177 ₽ 8 900 ₽ −98%Семь причин финансовой неуспешности или «Почему я до сих пор бедный» Семь причин финансовой неуспешности или «Почему я до сих пор бедный» 310 ₽ 1 900 ₽ −84%Сборник сенсорных упражнений для активации мозга Сборник сенсорных упражнений для активации мозга 80 ₽ 590 ₽ −86%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 490 ₽