Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес-тренинг. Стройность и здоровье

33 участника
Школа Смотри Учись

О чём курс

Приведите тело в тонус и скорректируйте вес с помощью системы упражнений, которую можно выполнять дома без специального оборудования. В основу программы лег комплекс из бодифлекса, растяжки, работы с прессом и гимнастики для позвоночника. Кроме физической нагрузки, автор включил в курс упражнения для глаз и работу с обручем для комплексного воздействия на организм. Регулярные занятия направлены на повышение общего уровня энергии, улучшение настроения и укрепление здоровья спины.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Бодифлекс
  • Растяжка
  • Отжимания
  • Гимнастика для позвоночника
  • Прокачка пресса
  • Упражнения для глаз
  • Работа с обручем
Складчина создана 17 августа 2017 г.

Теги курса

Навыки
ФитнесЗдоровый образ жизни

Другие материалы школы 12

СУ Смотри Учись Все материалы
Как правильно выбрать породу вашего первого щенка Как правильно выбрать породу вашего первого щенка 300 ₽ Экономика и Международные отношения на английском Экономика и Международные отношения на английском 190 ₽ 500 ₽ −62%Х Художественная роспись керамики в технике майолика 80 ₽ 500 ₽ −84%К Как научиться красиво говорить 84 ₽ 990 ₽ −92%Макияж-невидимка Макияж-невидимка 92 ₽ 750 ₽ −88%Визуальный мерчендайзинг: 5 проверенных трендов Визуальный мерчендайзинг: 5 проверенных трендов 692 ₽ 1 895 ₽ −63%Я — копирайтер Я — копирайтер 2 606 ₽ 3 990 ₽ −35%Азбука стратегий Азбука стратегий 118 ₽ Личный финансовый план Личный финансовый план 180 ₽ 834 ₽ −78%А Анимация для начинающих 224 ₽ 1 500 ₽ −85%E Excel: Расширенный фильтр и Промежуточные итоги 146 ₽ 600 ₽ −76%Основы ручного и бранного ткачества Основы ручного и бранного ткачества 80 ₽ 500 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

206 ₽ 2 400 ₽