Тренировки на природе

Name: Тренировки на природе
Price: 344 RUB
Availability: InStock

18 участников

О чём курс

Система Русского боевого искусства ИЗВОР позволяет превратить обычную прогулку в 20-минутный комплекс упражнений для укрепления здоровья и развития навыков самообороны. В отличие от фитнеса в зале, здесь используются возможности окружающей среды: упражнения с деревьями, столбами и элементами городского ландшафта. Вы освоите техники перемещений, волновые удары и методы работы с ножом, которые подходят как для профессиональных бойцов, так и для тех, кто никогда не занимался спортом и хочет научиться защищать себя без применения грубой силы.

Программа обучения

Рекомендации по самостоятельным тренировкам на природе
Разминка ИЗВОР: комплекс упражнений на пластичность, адаптивность и приспособляемость
Техника перемещений
Упражнения с деревом, со столбом, на скамейке
Волновой удар
Работа с ножом
Рекомендации по отработке в паре с партнером и демонстрация работы с партнером

Складчина создана 29 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МГ Михаил Грудев Все материалы

Бей первым. Эффективная самооборона 380 ₽ 2 500 ₽ −85%

Защита от ударов 304 ₽ 2 990 ₽ −90%

Реакция как оружие 700 ₽ 5 000 ₽ −86%

Ударная техника 350 ₽ 4 200 ₽ −92%Б Боевая гимнастика 244 ₽ 3 450 ₽ −93%

Умение бить всегда. Видео-тренировка №1 180 ₽ 990 ₽ −82%

Изометрия и дыхание для бойца. Обретение силы 940 ₽ 9 990 ₽ −91%В Волновой удар 2.0 628 ₽ 4 900 ₽ −87%

Скорость и точность 5 247 ₽ 40 000 ₽ −87%

Ударная техника. Работа на снарядах 799 ₽ 5 000 ₽ −84%

Безопасные падения 1 580 ₽ 7 900 ₽ −80%

Видеотренировки для дома 450 ₽ 4 500 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 344 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».