Скачать курс «Магия тела. Как уменьшить объемы» — Антон Шапочка | Отзывы | Складчина

Магия тела. Как уменьшить объемы

3,0/5 ·
Создан: 16 марта 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двадцать минут осознанной работы с телом в день заменяют изнурительные тренировки, если сфокусироваться на правильном дыхании, мышечном тонусе и лимфодренаже. Вместо классического фитнеса со стандартными нагрузками, здесь предлагается подход, основанный на повседневных движениях, которые помогают быстро уменьшить объемы без стресса для организма.

Внутри разбираются механики работы грудной клетки, шеи, мышц пресса и ягодиц через 6 практик-экспедиций. Курс ориентирован на тех, кому сложно соблюдать строгие графики тренировок, но кто хочет получить стойкий визуальный результат. Вы освоите упражнения, которые дают эффект сразу после выполнения, не требуя работы в «безумном темпе» или выполнения бёрпи.

Другие материалы автора

Космос Внутри Нас. Вселенная эмоций: Лицо
80 ₽ 1 275 ₽ −94%
5.0

Космос Внутри Нас. Вселенная эмоций: Лицо

Антон Шапочка
Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства
80 ₽ 1 050 ₽ −92%

Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства

Антон Шапочка
Т
80 ₽ 1 150 ₽ −93%
5.0

Тело твоей мечты. Магия маленьких движений

Антон Шапочка
Техники самостоятельного тейпирования
80 ₽ 2 000 ₽ −96%

Техники самостоятельного тейпирования

Антон Шапочка
3,0 · 1 отзыв
M
MariaS
20 апреля 2021 г.
Достоинства

Есть интересные упражнения, которые можно включить в ежедневный комплекс.

Недостатки

За неделю ежедневных практик объемы тела не уменьшились, хотя рацион питания не менялся.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами
478 ₽ 2 400 ₽ −80%

Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами

Денис Семенихин
Б
Предзаказ
2 106 ₽ 22 990 ₽ −91%

Биомеханика постуры Unlimited

Иван Шадрин
Дыхание для расслабления. Мягкая стопа. Меридианальная гимнастика. Здоровье мочеполовой системы
160 ₽ 990 ₽ −84%

Дыхание для расслабления. Мягкая стопа. Меридианальная гимнастика. Здоровье мочеполовой системы

Данила Сусак
Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя
194 ₽ 4 400 ₽ −96%

Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя

Александр Волоткевич