Океан

Ваше тело на 70% состоит из воды, и этот марафон предлагает исследовать возможности этого состояния через серию специфических двигательных практик. В основе программы лежит работа с лимфатической системой и концепция «магии маленьких движений».

Программа фокусируется на управлении состоянием через движение:

• Практики выполняются как на полу, так и стоя, занимая около 40 минут в день с возможностью дробления на короткие блоки.
• Основная нагрузка направлена на снятие хронического напряжения, уменьшение отечности и воспалительных процессов.
• Методика обучения учит расслабляться, улучшает гибкость и качество сна.

Марафон подходит тем, кто хочет снизить уровень стресса, избавиться от постоянных болей в теле и выработать привычку осознанного движения без изнурительных тренировок. Итогом станет лучшее понимание собственного тела, правильная осанка и более быстрое восстановление после нагрузок.