Складчина Каталог
Мои курсы

Магия тела. Pro Тело

54 участника
АШ Автор Антон Шапочка

О чём курс

Ваше тело — это единая система, и эти тренировки подходят как для профессиональных атлетов, так и для тех, кто просто хочет чувствовать себя лучше в повседневной жизни. Программа объединяет 20-летний опыт автора в реабилитации, функциональном тренинге и работе с психоэмоциональным фоном. Вы освоите дыхательные техники и нейрохаки для снятия хронического напряжения в спине, шее и ногах. Внутри курса чередуются как интенсивные нагрузки в формате Mind and Body, так и «ленивые» тренировки для глубокого расслабления и восстановления. Итогом станет не только подтянутая фигура, но и улучшение осанки, укрепление глубоких мышц кора и тазового дна.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Работа с мышцами живота, включая формирование пресса
  • Проработка глубоких мышц живота, спины и тазового дна
  • Коррекция осанки и техники для снятия напряжения в спине, ногах и шее
  • Силовые тренировки для ягодиц, ног, рук, плеч и спины
  • Дыхательные техники
  • Тренировки в формате Mind and Body
  • Ленивые тренировки в стиле #бытьмедузой
  • Интерпретация функционального тренинга для реабилитации
  • Нейрохаки для психоэмоционального состояния
Складчина создана 8 октября 2022 г.

Теги курса

Профессии
Остеопат
Навыки
Работа с теломОсознанное движение
Проблемы
Хронические болиНарушение движения

Другие материалы автора 12

АШ Антон Шапочка Все материалы
Магия Тела. Лицо Магия Тела. Лицо 80 ₽ 1 250 ₽ −94%Космос Внутри Нас. Дыхание Космос Внутри Нас. Дыхание 80 ₽ 1 150 ₽ −93%Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства 2 Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства 2 80 ₽ 1 150 ₽ −93%O Online тренер нового поколения 156 ₽ 2 550 ₽ −94%О Океан 80 ₽ 1 550 ₽ −95%Тренер нового поколения. Функциональный тренинг через призму неврологии Тренер нового поколения. Функциональный тренинг через призму неврологии 80 ₽ 2 500 ₽ −97%М Магия тела. Дыхание 126 ₽ 4 500 ₽ −97%Н Нейрофитнес. Основы. Восстанавливаем тело и нервную систему 170 ₽ 6 000 ₽ −97%Техники самостоятельного тейпирования Техники самостоятельного тейпирования 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Космос Внутри Нас. Шея и руки Космос Внутри Нас. Шея и руки 80 ₽ 1 150 ₽ −93%К Космос внутри нас 2 80 ₽ 1 050 ₽ −92%Магия тела. Синдром офисного сотрудника Магия тела. Синдром офисного сотрудника 80 ₽ 1 250 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

86 ₽ 1 250 ₽