Сколиоз: системная работа

Name: Сколиоз: системная работа
Price: 258 RUB
Availability: InStock

47 участников

О чём курс

Избавьтесь от визуальной асимметрии тела и стабилизируйте позвоночник при сколиозе I–III степени с помощью пошаговой системы тренировок. Программа разработана для взрослых и подростков, которые готовы к регулярной работе над осанкой и хотят понимать логику упражнений без хаотичных движений. Вы научитесь самостоятельно диагностировать перекосы, работать с фундаментальными причинами искривлений — стопами и тазом — и последовательно прорабатывать грудной и поясничный отделы для устранения мышечных дисбалансов.

Программа обучения

1. Введение: как мы работаем
1. Самодиагностика: фиксируем старт
- Фото-протокол: 5 ракурсов
- Разметка на фото: 5 ключевых ориентиров
- Дневник самочувствия
1. Расшифровка: что означают ваши смещения
- Как читать фото
- Карта перекосов
- Работа с данными рентгена (угол Кобба)
1. Фундамент: стопа + таз
- Теория: механизмы разной длины ног, мышечные укорочения
- Практика: комплекс упражнений на стопу и таз
1. Поясница: дуга и асимметрия таза
- Теория: мышечные дисбалансы
- Практика: тренировка для стабилизации и балансировки поясницы
1. III Грудной отдел: ротация, рёбра, лопатки
- Теория: механизмы реберного горба и ротации
- Практика: тренировка грудного региона, контроль лопаток
1. IV Шея и линия плеч: финальная настройка

Складчина создана 6 января 2026 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 258 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».