Складчина Каталог
Мои курсы

Магия тела. Синдром офисного сотрудника

5,0 206 участников
АШ Автор Антон Шапочка

О чём курс

Хроническое напряжение в спине, выдвинутая вперед шея и постоянная усталость — типичные спутники тех, кто проводит большую часть дня за компьютером или смартфоном. Марафон предлагает избавиться от последствий «офисного синдрома» с помощью коротких тренировок, которые можно выполнять в любом месте: дома или прямо на рабочем месте. Программа фокусируется на работе с мышцами шеи, зрительным напряжением и техниками самомассажа. Ежедневные занятия по 10–15 минут помогают снизить болевые ощущения, улучшить работоспособность и общий уровень комфорта тела в течение дня.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Работа со зрительным напряжением (упражнения для глаз)
  • Техники расслабления и проработки мышц шеи
  • Практики самомассажа для снятия хронического напряжения
  • Комплекс упражнений для снижения стресса и болевых ощущений в спине
  • Методы улучшения работоспособности и общего тонуса организма
Складчина создана 24 июля 2021 г.

Теги курса

Навыки
Реабилитация

Другие материалы автора 12

АШ Антон Шапочка Все материалы
Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства 80 ₽ 1 050 ₽ −92%Магия Тела. Лицо Магия Тела. Лицо 80 ₽ 1 250 ₽ −94%Осанка и боль в спине. Обучающий марафон для тренеров Осанка и боль в спине. Обучающий марафон для тренеров 80 ₽ 2 100 ₽ −96%Космос Внутри Нас. Вселенная эмоций: Лицо Космос Внутри Нас. Вселенная эмоций: Лицо 80 ₽ 1 275 ₽ −94%Магия тела. Антистресс Магия тела. Антистресс 80 ₽ 1 250 ₽ −94%К Космос внутри нас 2 80 ₽ 1 050 ₽ −92%Магия тела Магия тела 80 ₽ 1 490 ₽ −95%К Космос Внутри Нас. Ноги 2. Ягодицы 80 ₽ 1 150 ₽ −93%Магия тела. Как уменьшить объемы Магия тела. Как уменьшить объемы 80 ₽ 1 250 ₽ −94%Магия тела. Живот Магия тела. Живот 80 ₽ 1 250 ₽ −94%К Космос Внутри Нас. Супернова 80 ₽ 1 350 ₽ −94%Космос Внутри Нас. Лицо 2 Космос Внутри Нас. Лицо 2 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 250 ₽