Магия тела. Синдром офисного сотрудника

Хроническое напряжение в спине, выдвинутая вперед шея и постоянная усталость — типичные спутники тех, кто проводит большую часть дня за компьютером или смартфоном. Марафон предлагает избавиться от последствий «офисного синдрома» с помощью коротких тренировок, которые можно выполнять в любом месте: дома или прямо на рабочем месте. Программа фокусируется на работе с мышцами шеи, зрительным напряжением и техниками самомассажа. Ежедневные занятия по 10–15 минут помогают снизить болевые ощущения, улучшить работоспособность и общий уровень комфорта тела в течение дня.