Здоровая спина. Обновлённый курс
О чём курс
За 20 видеоуроков вы проработаете основные зоны напряжения и болевых ощущений, восстановив естественную мобильность тела. Материалы курса учитывают физиологические особенности, что позволяет безопасно выполнять упражнения даже при наличии грыж или протрузий.
Внутри курса разбираются:
- упражнения по миофасциальному релизу для снятия мышечных зажимов;
- дыхательные практики для работы с мышцами тазового дна;
- специальные тренировочные комплексы для коленей, стоп и коррекции осанки.
Курс подходит для людей любого возраста, желающих убрать хроническую боль в пояснице, шее и грудном отделе, а также улучшить общую гибкость организма.
Программа обучения
- 20 видеоуроков с программами тренировок
- Упражнения по миофасциальному релизу
- Дыхательные практики
- Специальные комплексы для работы с болями в коленях и стопах
- Комплексы для работы с мышцами тазового дна
Теги курса
Другие материалы автора 3
АН Александр Носовский, Марина Кострова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».