О чём курс

За 20 видеоуроков вы проработаете основные зоны напряжения и болевых ощущений, восстановив естественную мобильность тела. Материалы курса учитывают физиологические особенности, что позволяет безопасно выполнять упражнения даже при наличии грыж или протрузий.

Внутри курса разбираются:

  • упражнения по миофасциальному релизу для снятия мышечных зажимов;
  • дыхательные практики для работы с мышцами тазового дна;
  • специальные тренировочные комплексы для коленей, стоп и коррекции осанки.

Курс подходит для людей любого возраста, желающих убрать хроническую боль в пояснице, шее и грудном отделе, а также улучшить общую гибкость организма.

Программа обучения

  • 20 видеоуроков с программами тренировок
  • Упражнения по миофасциальному релизу
  • Дыхательные практики
  • Специальные комплексы для работы с болями в коленях и стопах
  • Комплексы для работы с мышцами тазового дна
Складчина создана 3 марта 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

382 ₽ 9 900 ₽