Складчина Каталог
Мои курсы

Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли

74 участника
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Постоянный дискомфорт в шее, «холка» и выдвинутая вперед голова — это следствие нарушений биомеханики, которые можно устранить через работу со всем телом. Здесь разбираются причины формирования вдовьего горба и протракции головы через призму неврологии и физиологии.

В материалах акцент сделан на тестировании состояния шейного отдела и подборе упражнений, которые включают в работу не только шею, но и грудную клетку, таз, а также влияют на работу ВНЧС. Вы поймете, как дыхание и позиционные нагрузки помогают снять неспецифические боли и вернуть шее естественную подвижность.

Программа обучения

  • Биомеханика шейного отдела
  • Неврологические аспекты патологий шеи
  • Работа с дыханием при шейных болях
  • Позиционные упражнения для шеи и ВНЧС
  • Взаимосвязь шеи с тазом и грудной клеткой
  • Тестирование состояния шейного региона
  • Коррекционные упражнения при холке и протракции
Складчина создана 25 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Здоровая шея
Проблемы
Боли в шее

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей 456 ₽ 4 400 ₽ −90%Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения 238 ₽ 4 400 ₽ −95%Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления 218 ₽ 2 950 ₽ −93%Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево 108 ₽ 1 450 ₽ −93%Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники 86 ₽ 2 495 ₽ −97%Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия 244 ₽ 2 950 ₽ −92%Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность 265 ₽ 3 600 ₽ −93%Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум 114 ₽ 1 460 ₽ −92%Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой 80 ₽ 2 200 ₽ −96%Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза 116 ₽ 2 200 ₽ −95%90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы 96 ₽ 2 500 ₽ −96%Стопа сверху вниз и снизу вверх Стопа сверху вниз и снизу вверх 194 ₽ 2 900 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

В
Предзаказ
1 450 ₽ 3 250 ₽ −55%

Восстановление мышц после тяжелого трудового дня. Как сохранять бодрость и подтянутое тело

Наталья Сницар
Коррекция плоскостопия за 3 минуты в день Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
3.0
Оплатили 107

Коррекция плоскостопия за 3 минуты в день

Наталья Блинова
Сила движения. 3 месяца Предзаказ
1 327 ₽ 19 990 ₽ −93%
Оплатили 15

Сила движения. 3 месяца

Аня Семенюк
Ж
Можно купить
94 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 84

Женский таз - женское здоровье

Ольга Дробышева
80 ₽ 2 040 ₽