Складчина Каталог
Мои курсы

Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли

74 участника
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Постоянный дискомфорт в шее, «холка» и выдвинутая вперед голова — это следствие нарушений биомеханики, которые можно устранить через работу со всем телом. Здесь разбираются причины формирования вдовьего горба и протракции головы через призму неврологии и физиологии.

В материалах акцент сделан на тестировании состояния шейного отдела и подборе упражнений, которые включают в работу не только шею, но и грудную клетку, таз, а также влияют на работу ВНЧС. Вы поймете, как дыхание и позиционные нагрузки помогают снять неспецифические боли и вернуть шее естественную подвижность.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Биомеханика шейного отдела
  • Неврологические аспекты патологий шеи
  • Работа с дыханием при шейных болях
  • Позиционные упражнения для шеи и ВНЧС
  • Взаимосвязь шеи с тазом и грудной клеткой
  • Тестирование состояния шейного региона
  • Коррекционные упражнения при холке и протракции
Складчина создана 25 марта 2025 г.

Теги курса

Навыки
Здоровая шея
Проблемы
Боли в шее

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Торчащие рёбра 2. Дыхание, давление, сенсорика Торчащие рёбра 2. Дыхание, давление, сенсорика 250 ₽ 3 380 ₽ −93%Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости 128 ₽ 2 200 ₽ −94%Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей) Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей) 150 ₽ 2 380 ₽ −94%Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя 194 ₽ 4 400 ₽ −96%От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног 148 ₽ 2 800 ₽ −95%Синдром сжатых ягодиц. Эстетика и здоровье ТБС Синдром сжатых ягодиц. Эстетика и здоровье ТБС 442 ₽ 3 300 ₽ −87%Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 226 ₽ 2 960 ₽ −92%Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой 80 ₽ 2 200 ₽ −96%Разбор клинических случаев Разбор клинических случаев 224 ₽ 2 480 ₽ −91%Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц 830 ₽ 4 500 ₽ −82%Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки 100 ₽ 2 200 ₽ −95%Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота 116 ₽ 1 800 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 2 040 ₽