12 минут в день для здоровья. Цигун

Двенадцатиминутная ежедневная практика позволяет нормализовать кровообращение и движение энергии в организме, даже если у вас нет времени на полноценные тренировки. Материал построен на технике цигун: все упражнения разбиты на пошаговые инструкции, которые можно повторять вслед за видео без предварительной подготовки. Разминка и самомассаж помогают улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, поддержать суставы и снять состояние апатии. Регулярное выполнение комплекса способствует очищению организма от шлаков и улучшению питания тканей, что отражается на общем тонусе и внешнем виде.