Спецкласс от 0 до года. Работа с плечевым поясом

1 участник

О чём курс

Вы укрепите мышцы плечевого пояса, разберёте корректную технику упоров и балансов на руках, а также выстроите правильное распределение нагрузки. Практические упражнения выстроены по схеме от простого к сложному и адаптированы под любой уровень гибкости: они помогают убрать «слепые зоны» в движениях и глубже понять практику.

Обучение ориентировано на начинающих практиков, но подходит и опытным участникам. Общая длительность интенсива составляет 6 часов: 4 часа занимает практический семинар, а 2 часа отведено под теоретическую часть с биомеханическим разбором и методологией. Формат программы также позволяет задавать вопросы для восполнения пробелов в знаниях.

Складчина создана 13 октября 2026 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ИП Игорь Пантюшев Все материалы
500 ₽ 3 000 ₽