Спецкласс личная практика

На спецклассе будет представлена базовая последовательность Культуры движения в потоковом режиме, после чего основные элементы практики будут подробно разобраны с учетом особенностей каждого участника. Занятие состоит из двух частей: практической, включающей выполнение упражнений по план-схеме от легкого к сложному, и теоретической, посвященной разбору тренировки с точки зрения биомеханики и методологии, а также ответам на вопросы. Участникам будут предложены варианты упрощения и усложнения всех форм и переходов для внедрения в личную практику. Каждый сможет выявить свои «слепые зоны» в движениях и получить ключи для работы с ними. Программа включает подробный разбор работы в ключевых асанах базовой последовательности, потоковую практику в КД и стратегию индивидуального выбора вариантов асан. Спецкласс подходит практикам с любым уровнем подготовки. Общая длительность занятия составляет 6 часов.