Складчина Каталог
Мои курсы

От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног

52 участника
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Вы перестанете воспринимать тренировки как набор изолированных упражнений и научитесь интегрировать работу таза и ног в функциональные паттерны движения. Программа переводит фокус с прокачки отдельных мышц на развитие двигательных навыков, необходимых как в повседневной жизни, так и при выполнении базовых фитнес-элементов. Марафон рассчитан на 4 недели и будет полезен специалистам по движению — фитнес-инструкторам, реабилитологам, остеопатам и массажистам, а также всем, кто стремится к глубокому пониманию механики собственного тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Изучение двигательных концепций и переход от изолированных упражнений к комплексной работе
  • Формирование двигательных навыков таза и ног
  • Применение навыков в повседневной жизни и фитнес-тренировках
Складчина создана 28 мая 2025 г.

Теги курса

Проблемы
Боль в телеНарушение движения

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Разбор клинических случаев Разбор клинических случаев 224 ₽ 2 480 ₽ −91%Разблокировка крестцово-подвздошного сочленения Разблокировка крестцово-подвздошного сочленения 94 ₽ 2 200 ₽ −96%Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц 830 ₽ 4 500 ₽ −82%Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации 490 ₽ 4 140 ₽ −88%Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза 116 ₽ 2 200 ₽ −95%Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность 530 ₽ 3 600 ₽ −85%Синдром сжатых ягодиц. Эстетика и здоровье ТБС Синдром сжатых ягодиц. Эстетика и здоровье ТБС 442 ₽ 3 300 ₽ −87%Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота 116 ₽ 1 800 ₽ −94%Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки 100 ₽ 2 200 ₽ −95%Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения 238 ₽ 4 400 ₽ −95%Нижняя часть живота, крестец и тазобедренный сустав: биомеханика и тренировка динамического равновесия Нижняя часть живота, крестец и тазобедренный сустав: биомеханика и тренировка динамического равновесия 268 ₽ 2 500 ₽ −89%Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости 500 ₽ 4 500 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

148 ₽ 2 800 ₽