Складчина Каталог
Мои курсы

От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног

52 участника
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Вы перестанете воспринимать тренировки как набор изолированных упражнений и научитесь интегрировать работу таза и ног в функциональные паттерны движения. Программа переводит фокус с прокачки отдельных мышц на развитие двигательных навыков, необходимых как в повседневной жизни, так и при выполнении базовых фитнес-элементов. Марафон рассчитан на 4 недели и будет полезен специалистам по движению — фитнес-инструкторам, реабилитологам, остеопатам и массажистам, а также всем, кто стремится к глубокому пониманию механики собственного тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Изучение двигательных концепций и переход от изолированных упражнений к комплексной работе
  • Формирование двигательных навыков таза и ног
  • Применение навыков в повседневной жизни и фитнес-тренировках
Складчина создана 28 мая 2025 г.

Теги курса

Проблемы
Боль в телеНарушение движения

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево 108 ₽ 1 450 ₽ −93%Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох 190 ₽ 2 750 ₽ −93%Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли 80 ₽ 2 040 ₽ −96%Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике 212 ₽ 2 950 ₽ −93%Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы 98 ₽ 1 440 ₽ −93%Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой 80 ₽ 2 200 ₽ −96%Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза 80 ₽ 1 450 ₽ −94%Центр тяжести: глубокое исследование. Мастер-класс 1: Центр тяжести и Hallux Valgus Центр тяжести: глубокое исследование. Мастер-класс 1: Центр тяжести и Hallux Valgus 94 ₽ 1 440 ₽ −93%Приседания в поисках баланса Приседания в поисках баланса 424 ₽ 2 600 ₽ −84%Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум 114 ₽ 1 460 ₽ −92%Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота 116 ₽ 1 800 ₽ −94%Нижняя часть живота, крестец и тазобедренный сустав: биомеханика и тренировка динамического равновесия Нижняя часть живота, крестец и тазобедренный сустав: биомеханика и тренировка динамического равновесия 268 ₽ 2 500 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

148 ₽ 2 800 ₽