Складчина Каталог
Мои курсы

От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног

52 участника
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Вы перестанете воспринимать тренировки как набор изолированных упражнений и научитесь интегрировать работу таза и ног в функциональные паттерны движения. Программа переводит фокус с прокачки отдельных мышц на развитие двигательных навыков, необходимых как в повседневной жизни, так и при выполнении базовых фитнес-элементов. Марафон рассчитан на 4 недели и будет полезен специалистам по движению — фитнес-инструкторам, реабилитологам, остеопатам и массажистам, а также всем, кто стремится к глубокому пониманию механики собственного тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Изучение двигательных концепций и переход от изолированных упражнений к комплексной работе
  • Формирование двигательных навыков таза и ног
  • Применение навыков в повседневной жизни и фитнес-тренировках
Складчина создана 28 мая 2025 г.

Теги курса

Проблемы
Боль в телеНарушение движения

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Лопатка: глубинное понимание и работа Лопатка: глубинное понимание и работа 80 ₽ 1 460 ₽ −95%Работа с выпирающими ребрами Работа с выпирающими ребрами 130 ₽ 1 460 ₽ −91%Восстановление эстетики живота и грудной клетки Восстановление эстетики живота и грудной клетки 80 ₽ 1 450 ₽ −94%Позвоночник изнутри Позвоночник изнутри 238 ₽ 1 750 ₽ −86%Центр тяжести: глубокое исследование. Мастер-класс 1: Центр тяжести и Hallux Valgus Центр тяжести: глубокое исследование. Мастер-класс 1: Центр тяжести и Hallux Valgus 94 ₽ 1 440 ₽ −93%Синдром сжатых ягодиц. Эстетика и здоровье ТБС Синдром сжатых ягодиц. Эстетика и здоровье ТБС 442 ₽ 3 300 ₽ −87%Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости 128 ₽ 2 200 ₽ −94%Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления 218 ₽ 2 950 ₽ −93%Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения 238 ₽ 4 400 ₽ −95%Лимфодренаж Лимфодренаж 124 ₽ 3 150 ₽ −96%Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц 1 000 ₽ 4 500 ₽ −78%Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом 278 ₽ 4 400 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

148 ₽ 2 800 ₽