Ешь. Беги. Кайфуй

Избавьтесь от лишнего веса, хронической усталости и лени через внедрение системы правильного питания и тренировок по бегу. Программа помогает выстроить здоровый образ жизни, который позволит подготовиться к дистанциям 10, 21 или 42 км без травм и переутомления.

Материал объединяет три направления: диетологию, фитнес и спортивную медицину. Внутри — видеоуроки с инструкциями по технике бега, принципам нутрициологии и базовым физическим упражнениям для тонуса мышц и улучшения мозговой активности. Обучение ориентировано на формирование долгосрочных привычек, которые способствуют долголетию и улучшению общего состояния организма. Результатом прохождения программы станет скорректированный вес, повышение выносливости и готовность к самостоятельным тренировкам на любой дистанции.