Курсы бега для начинающих

Плюсы: Курс понравился. Автор грамотно объясняет, приятно слушать, чувствуется опыт. Материал отлично подходит для новичков и тех, кто бегает, но не интересовался теорией.

Плюсы: Курс идеально подходит для плавного входа в бег. Программа расписана очень подробно, доступно объяснены все нюансы и возможные ошибки — бери и делай.

Минусы: Использовать форсированные методики подготовки (с нуля за 7 недель) опасно для здоровья, так как это часто приводит к травмам коленей и ступней.

Плюсы: Бережная программа для новичков, подходит для людей со средней физической подготовкой и лишним весом. Упражнения безопасны для суставов, после тренировок колени не болят.