П
Можно купить 564 ₽ 7 300 ₽ −92%
Учимся бегать быстро, правильно и без травм
О чём курс
Ваш бег станет лёгким и безопасным: за 6 недель вы разберете технику с нуля или исправите ошибки, из-за которых раньше не удавалось увеличить скорость. Вместо разрозненных советов из интернета вы получите систему контроля за движениями рук, ног и корпуса, которая поможет пробежать марафон без травм и лишнего переутомления. Курс подойдет как новичкам, так и опытным бегунам, стремящимся к высоким результатам на длинных дистанциях.
Программа обучения
- 23 практических видеоурока по улучшению техники бега
- Основы техники: постановка стопы при приземлении
- Работа тела: положение головы, рук, ног и корпуса
- Дыхание и ритм перестановки ног
- Мышечная работа и биомеханика бега
- Контрольные точки для самостоятельного анализа и совершенствования техники
Складчина создана 4 августа 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
К
Можно купить 142 ₽ 990 ₽ −86%
Как начать бегать и не бросить
Марафонец, MarathonicaБ
Можно купить 90 ₽ 990 ₽ −91%
Бег для похудения. Программа тренировок для женщин
Сергей Сивец
Можно купить 80 ₽
Бег - с чего начать?
Кирилл ЦветковБ
Можно купить 3 308 ₽ 10 200 ₽ −68%
Биомеханика бега
Георгий ЕлгинБ
Можно купить 92 ₽ 1 800 ₽ −95%
Бегун под микроскопом: диагностика, предотвращение и лечение беговых травм
Ян Колесников
Можно купить 1 050 ₽ 1 450 ₽ −28%
Индивидуализация в беговых дисциплинах
Евгений ПищаловБ
Можно купить 182 ₽ 1 000 ₽ −82%
Бег для начинающих: 30/30 План
Хол ХигдонС
Можно купить 486 ₽ 2 000 ₽ −76%
Система. Мини-интенсив
Евгений Пищалов
Можно купить 242 ₽
SektaForRunners. Онлайн курс для бегунов
СЕКТА 316 ₽ 4 300 ₽