П
564 ₽ 7 300 ₽ −92%
Как начать бегать
Создан: 23 декабря 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Избежать травм и быстрого выгорания на старте помогает правильная техника, которой обучают в этом цикле лекций. Материал фокусируется на подготовке организма к нагрузкам: от настройки работы сердца до выбора подходящих кроссовок и экипировки. Курс дополняет программу подготовки к первому забегу на 5 км и содержит тесты для закрепления знаний перед первой полноценной тренировкой.
Другие материалы автора
П
106 ₽ 450 ₽ −76%
Путеводитель по марафонам серии World Marathon Majors
Леонид ШвецовК
406 ₽ 7 000 ₽ −94%
Курсы тренеров по бегу. Модуль 1
Леонид ШвецовК
854 ₽ 7 000 ₽ −88%
Курсы тренеров по бегу. Модуль 2
Леонид ШвецовП
148 ₽ 380 ₽ −61%
Питание для бегуна
Леонид ШвецовК
5 214 ₽ 12 000 ₽ −57%
Курсы тренеров по бегу. Модуль 3
Леонид ШвецовО
80 ₽ 300 ₽ −73%
ОФП для развития техники бега
Леонид ШвецовI
Intuos
9 января 2018 г. Достоинства
Отличный курс — никакой воды, автор всё доступно объясняет. Очень простой и полезный курс, вся информация для новичка подана поэтапно. Рекомендую.
Недостатки
Придраться не к чему — проверено
Ещё интересные курсы
80 ₽
Гиперплазия и Катехизис культуриста
fit4life
82 ₽ 590 ₽ −86%
Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард»
Сергей СивецС
230 ₽
Секреты эффективного жиросжигания
Street Sport
3 218 ₽ 33 600 ₽ −90%
Фитнес-нутрициолог
Uchi-FitnessБ
174 ₽ 2 500 ₽ −93%
Беговая программа для начинающих
Валерий ЖумадиловЧ
254 ₽ 3 400 ₽ −93%
Чит-лист для улучшения здоровья
examine.comС
1 630 ₽ 12 000 ₽ −86%
Сила тела: силовая подготовка для бегунов
Евгений ПищаловП
152 ₽ 2 275 ₽ −93%
Питание: спорт, диеты, добавки и другой экстрим
Олег ТернФ
4 490 ₽ 45 000 ₽ −90%
Фитнес-нутрициолог
FPAВ
200 ₽ 5 215 ₽ −96%