Скачать курс «Как начать бегать» — Леонид Швецов | Отзывы

Name: Как начать бегать
Price: 80 RUB
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

О чём курс

Избежать травм и быстрого выгорания на старте помогает правильная техника, которой обучают в этом цикле лекций. Материал фокусируется на подготовке организма к нагрузкам: от настройки работы сердца до выбора подходящих кроссовок и экипировки. Курс дополняет программу подготовки к первому забегу на 5 км и содержит тесты для закрепления знаний перед первой полноценной тренировкой.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

1. Техника бега для начинающих
1. Сердце бегуна
1. Как питаться бегуну
1. Как выбирать обувь для бега
1. Экипировка для бега

Складчина создана 23 декабря 2017 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ЛШ Леонид Швецов Все материалы

К Курсы тренеров по бегу Модулей: 3 · Материалы отдельно П Питание для бегуна 148 ₽ 380 ₽ −61%О ОФП для развития техники бега 80 ₽ 300 ₽ −73%П Путеводитель по марафонам серии World Marathon Majors 106 ₽ 450 ₽ −76%П Подготовка к забегу на 10 км 564 ₽ 7 300 ₽ −92%

I Intuos 9 января 2018 г.

Достоинства: Отличный курс — никакой воды, автор всё доступно объясняет. Очень простой и полезный курс, вся информация для новичка подана поэтапно. Рекомендую.