П
564 ₽ 7 300 ₽ −92%
Как начать бегать
Создан: 23 декабря 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Избежать травм и быстрого выгорания на старте помогает правильная техника, которой обучают в этом цикле лекций. Материал фокусируется на подготовке организма к нагрузкам: от настройки работы сердца до выбора подходящих кроссовок и экипировки. Курс дополняет программу подготовки к первому забегу на 5 км и содержит тесты для закрепления знаний перед первой полноценной тренировкой.
Другие материалы автора
П
106 ₽ 450 ₽ −76%
Путеводитель по марафонам серии World Marathon Majors
Леонид ШвецовК
406 ₽ 7 000 ₽ −94%
Курсы тренеров по бегу. Модуль 1
Леонид ШвецовК
854 ₽ 7 000 ₽ −88%
Курсы тренеров по бегу. Модуль 2
Леонид ШвецовП
148 ₽ 380 ₽ −61%
Питание для бегуна
Леонид ШвецовК
5 214 ₽ 12 000 ₽ −57%
Курсы тренеров по бегу. Модуль 3
Леонид ШвецовО
80 ₽ 300 ₽ −73%
ОФП для развития техники бега
Леонид ШвецовI
Intuos
9 января 2018 г. Достоинства
Отличный курс — никакой воды, автор всё доступно объясняет. Очень простой и полезный курс, вся информация для новичка подана поэтапно. Рекомендую.
Недостатки
Придраться не к чему — проверено
Ещё интересные курсы
Б
Предзаказ2 378 ₽ 3 600 ₽ −34%
Бодибилдинг и Питание по методике
Юрий Спасокукоцкий
3 218 ₽ 33 600 ₽ −90%
Фитнес-нутрициолог
Uchi-Fitness
80 ₽ 350 ₽ −77%
Принципы составления программ питания в фитнесе
Станислав Линдовер, Михаил ГаманюкС
80 ₽ 1 060 ₽ −92%
СпортПит «ПО ЧЕСНОКУ»
Денис Борисов
124 ₽
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
Стейси Симс, Селин Йегер
166 ₽ 500 ₽ −67%
Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте
Андрей АнтоновЧ
254 ₽ 3 400 ₽ −93%
Чит-лист для улучшения здоровья
examine.com
518 ₽ 5 000 ₽ −90%
Беговлюбительский марафон
Полина МаксимоваФ
4 490 ₽ 45 000 ₽ −90%
Фитнес-нутрициолог
FPA
84 ₽ 500 ₽ −83%