Скачать курс «Как начать бегать» — Леонид Швецов | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Как начать бегать

5,0/5 ·
Создан: 23 декабря 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избежать травм и быстрого выгорания на старте помогает правильная техника, которой обучают в этом цикле лекций. Материал фокусируется на подготовке организма к нагрузкам: от настройки работы сердца до выбора подходящих кроссовок и экипировки. Курс дополняет программу подготовки к первому забегу на 5 км и содержит тесты для закрепления знаний перед первой полноценной тренировкой.

Автор
Леонид Швецов
Навыки
Бег для начинающих
Проблемы
Низкая выносливость

Другие материалы автора

П
106 ₽ 450 ₽ −76%
5.0

Путеводитель по марафонам серии World Marathon Majors

Леонид Швецов
5,0 · 1 отзыв
I
Intuos
9 января 2018 г.
Достоинства

Отличный курс — никакой воды, автор всё доступно объясняет. Очень простой и полезный курс, вся информация для новичка подана поэтапно. Рекомендую.

Недостатки

Придраться не к чему — проверено

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
Предзаказ
670 ₽

Как за три месяца повысить силу и набрать 6-10 кг мышечной массы

Г
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Гормон роста. Кому, в каком случае, с какой целью?

База знаний по сыроедению и вегетарианству
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

База знаний по сыроедению и вегетарианству