Как начать бегать

Name: Как начать бегать
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 36 участников

О чём курс

Избежать травм и быстрого выгорания на старте помогает правильная техника, которой обучают в этом цикле лекций. Материал фокусируется на подготовке организма к нагрузкам: от настройки работы сердца до выбора подходящих кроссовок и экипировки. Курс дополняет программу подготовки к первому забегу на 5 км и содержит тесты для закрепления знаний перед первой полноценной тренировкой.

Программа обучения

1. Техника бега для начинающих
1. Сердце бегуна
1. Как питаться бегуну
1. Как выбирать обувь для бега
1. Экипировка для бега

Складчина создана 23 декабря 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

ЛШ Леонид Швецов Все материалы

О ОФП для развития техники бега 80 ₽ 300 ₽ −73%К Курсы тренеров по бегу. Модуль 1 406 ₽ 7 000 ₽ −94%К Курсы тренеров по бегу. Модуль 3 5 214 ₽ 12 000 ₽ −57%П Путеводитель по марафонам серии World Marathon Majors 106 ₽ 450 ₽ −76%П Питание для бегуна 148 ₽ 380 ₽ −61%П Подготовка к забегу на 10 км 564 ₽ 7 300 ₽ −92%К Курсы тренеров по бегу. Модуль 2 854 ₽ 7 000 ₽ −88%

I Intuos 9 января 2018 г.

Достоинства: Отличный курс — никакой воды, автор всё доступно объясняет. Очень простой и полезный курс, вся информация для новичка подана поэтапно. Рекомендую.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».