П
Можно купить564 ₽ 7 300 ₽ −92%
Как начать бегать
Создан: 23 декабря 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Избежать травм и быстрого выгорания на старте помогает правильная техника, которой обучают в этом цикле лекций. Материал фокусируется на подготовке организма к нагрузкам: от настройки работы сердца до выбора подходящих кроссовок и экипировки. Курс дополняет программу подготовки к первому забегу на 5 км и содержит тесты для закрепления знаний перед первой полноценной тренировкой.
Другие материалы автора
П
Можно купить106 ₽ 450 ₽ −76%
Путеводитель по марафонам серии World Marathon Majors
Леонид ШвецовК
Можно купить406 ₽ 7 000 ₽ −94%
Курсы тренеров по бегу. Модуль 1
Леонид ШвецовК
Можно купить854 ₽ 7 000 ₽ −88%
Курсы тренеров по бегу. Модуль 2
Леонид ШвецовП
Можно купить148 ₽ 380 ₽ −61%
Питание для бегуна
Леонид ШвецовК
Можно купить5 214 ₽ 12 000 ₽ −57%
Курсы тренеров по бегу. Модуль 3
Леонид ШвецовО
Можно купить80 ₽ 300 ₽ −73%
ОФП для развития техники бега
Леонид ШвецовI
Intuos
9 января 2018 г. Достоинства
Отличный курс — никакой воды, автор всё доступно объясняет. Очень простой и полезный курс, вся информация для новичка подана поэтапно. Рекомендую.
Недостатки
Придраться не к чему — проверено
Ещё интересные курсы
Можно купить98 ₽ 990 ₽ −90%
Спортивное питание для роста мышц: руководство для тех, кто быстро набирает жиры
Сергей Сивец
Б
Можно купить90 ₽ 990 ₽ −91%
Бег для похудения. Программа тренировок для женщин
Сергей СивецЧ
Можно купить254 ₽ 3 400 ₽ −93%
Чит-лист для улучшения здоровья
examine.comФ
Можно купить1 100 ₽ 3 080 ₽ −64%
Фармакология
Вадим КаспаровК
Можно купить368 ₽ 700 ₽ −47%
Как правильно подобрать темп на 3 км
СоколовыС
Можно купить158 ₽ 2 000 ₽ −92%
Строим фигуру мечты 13
Игорь Романов
Можно купить152 ₽
Подготовься к полумарафону онлайн
I Love RunningП
Можно купить80 ₽ 500 ₽ −84%
Питание в беге, триатлоне и велоспорте
Леонид Швецов, Сурен Арутюнян, Анатолий Мухин, Владимир СударевК
Можно купить142 ₽ 990 ₽ −86%
Как начать бегать и не бросить
Марафонец, MarathonicaБ
Можно купить300 ₽ 7 770 ₽ −96%