Путеводитель по марафонам серии World Marathon Majors

5,0 12 участников

О чём курс

Стать участником элитных забегов серии World Marathon Majors — Берлина, Бостона, Лондона, Нью-Йорка, Токио и Чикаго — можно, даже будучи бегуном-любителем, если знать особенности каждой трассы и организационные нюансы. В этом путеводителе профессиональный марафонец Леонид Швецов разбирает логистику поездок на каждый из шести мейджоров и делится личным опытом прохождения дистанций. Материал включает мультимедийные карты с высотными профилями и достопримечательностями, а также прикладные рекомендации по подготовке: от упражнений для техники бега до состава беговой аптечки. Вы узнаете, как грамотно спланировать акклиматизацию, выбрать отель и подготовиться к особенностям трасс, чтобы успешно преодолеть главный вызов в карьере любителя.

Программа обучения

  • Мультимедийные карты 6 марафонов: маршруты, высотные профили, достопримечательности и советы по прохождению сложных участков
  • Подготовка к забегу: упражнения для постановки техники бега, рекомендации по питанию и подбор экипировки
  • Безопасность и здоровье: аптечка бегуна
  • Организация поездки: выбор отеля, планирование акклиматизации и посещение ЭКСПО
  • Личный опыт Леонида Швецова по преодолению каждой из трасс
Складчина создана 15 октября 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 7

ЛШ Леонид Швецов Все материалы
106 ₽ 450 ₽