Беговые тренировки в межсезонье

Name: Беговые тренировки в межсезонье
Price: 140 RUB
Availability: InStock

17 участников

О чём курс

Чтобы не потерять форму за зимние месяцы и подойти к новому сезону с прогрессом, нужно понимать, как грамотно перестроить тренировочный процесс в период межсезонья. Внутри разбираются принципы построения годового цикла, методы мотивации на подготовительных этапах и адаптация нагрузок под разные цели: от подготовки к марафону до специфики тренировок для начинающих любителей. Автор делится своей концепцией порогового тренировочного процесса, которая помогла ему выполнить КМС по горному бегу, начав занятия спортом в 29 лет.

Программа обучения

Почему бегун нуждается в межсезонье
Как спланировать годовой тренировочный цикл к новому сезону
Периоды подготовки бегунов на длинные дистанции в межсезонье
Мотивация на этапах межсезонья
Как построить тренировочную работу марафонцу в межсезонье
Особенности подготовки начинающих любителей бега
Особенности подготовки бегунов на другие дистанции

Складчина создана 1 ноября 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

СС Сергей Сорокин Все материалы

Стресс–Стоп! Техники эмоциональной неуязвимости 80 ₽ 700 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 140 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».