Спортивная подготовка спортсменов-любителей к забегам от 5 км до 42,2 км

Name: Спортивная подготовка спортсменов-любителей к забегам от 5 км до 42,2 км
Price: 3330 RUB
Availability: PreOrder

7 участников

Школа Школа бега Welcome to Ran

О чём курс

О программе

«Школа бега» разбирает методику спортивной подготовки бегунов-любителей к стартам на дистанциях от 5 км до 42,2 км. Материалы курса ориентированы на профессиональную переподготовку и повышение квалификации тренеров по бегу.

Что внутри

Программа охватывает цикл работы со спортсменом: от определения текущего уровня тренированности до распределения нагрузок по микроциклам и мезоциклам. В материалах разбираются биоэнергетика бега, методы влияния на спортивный результат и профилактика травматизма при подготовке к длительным забегам.

Отдельное внимание уделено специфике дистанций. В курс вошли методики подведения бегунов к стартам на 5 и 10 км, составление планов для первых и быстрых полумарафонов, а также особенности тренировочного процесса для начинающих и опытных марафонцев.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Определение уровня тренированности спортсмена-любителя;
Периодизация: мезоциклы и микроциклы;
Методики построения тренировочных программ;
Подготовка любителей к забегу на 5, 10 км;
Как улучшить результаты на дистанции;
Биоэнергетика бегунов-любителей;
Предупреждение травм при подготовке к длительным дистанциям;
Методы влияния на результат любителя;
Программы подготовки к первым и быстрым полумарафонам;
Особенности подготовки к марафонской дистанции для начинающих и опытных бегунов.

Складчина создана 26 марта 2020 г.

Теги курса

Другие материалы школы 1

ШБ Школа бега Welcome to Ran Все материалы

Анализ техники и биомеханика бега 652 ₽ 3 990 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 19 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.