Анатомические поезда в действии: тайны красивой походки и быстрого бега

Один неверный паттерн движения в области бедра может стать причиной хронических болей в пояснице или травм коленного сустава. Этот курс предлагает разобрать механику так называемого «y-бедра» через систему анатомических поездов, чтобы вы научились видеть и корректировать скрытые нарушения осанки и походки у своих клиентов.

В основе материала лежит прикладная функциональная биомеханика, включающая методы Anatomy Trains Томаса Майерса, принципы Polestar Pilates и Sling in motion. Вы освоите диагностические двигательные тесты, техники мобилизации и конкретный набор упражнений, которые восстанавливают правильную работу тазобедренного сустава и активируют ягодичные мышцы. Программа ориентирована на практику, что позволяет сразу интегрировать полученные навыки в работу тренера, инструктора ЛФК или специалиста по бегу.