Анатомические поезда в действии: Стопа - скрытый фундамент тела

Клиент жалуется на боль в пояснице или шее? Вы рекомендуете «закачивать» мышцы кора и спины, делаете растяжку, но боль возвращается, а то и становится только сильнее? Знакомая ситуация. Проблема может быть не там, где болит. На этой лекции мы применим технологию Zoom out (взгляд со стороны) и перенесем фокус внимания с проблемной зоны на фундамент нашего тела - стопы. Тело представляет собой единую систему натяжения (тенсегрити), и любая дисфункция в стопе запускает цепную реакцию, которая отзывается болью в коленях, тазу, пояснице и даже шее. Мы научимся «читать» тело в статике и динамике, выявлять скрытые компенсации и работать с первопричиной, а не с симптомами. О чем мы будем рассуждать и что разберем: Биомеханика и анализ движения: Походка: Основные события движения стопы в цикле шага. Куда и как должен двигаться вес тела. Тыльное сгибание: Есть ли оно в реальности? И как его ограничение напрямую связано с болью в пояснице. Пронация и супинация: Что делать, если структуры «застряли» в этих фазах? Как вернуть стопе адаптивность. «Короткая пятка»: Что это такое, почему в этой точке критически важна хорошая опора и как ее сформировать. Пяточные шпоры: Почему они возникают? Разбор биомеханических причин вместо мифов об «отложении солей». Золотое правило: «Болит колено — смотри стопы и ТБС!». Разбор кинетических цепей. Практика и работа с фасциальными линиями: Мы разберем, как именно стопы влияют на глобальные Анатомические поезда: Задняя поверхностная линия (ЗПЛ) Латеральная линия (ЛЛ) Спиральная линия (СЛ) Глубокая фронтальная линия (ГФЛ) Передняя функциональная линия (ПФЛ) Инструментарий специалиста: Проведем двигательные тесты для оценки мобильности и стабильности стопы. Применим мануальные и миофасциальные техники для улучшения свободы движения. Разберем арсенал упражнений для улучшения функций каждой зоны (от изоляции до интеграции в движение). Зачем это нужно знать? Для специалистов: Получить мощный инструмент для точной диагностики и устранения хронических болей у клиентов. Перестать работать «вслепую», закачивая то, что нужно просто расслабить или мобилизовать. Повысить ценность своих тренировок за счет глубокого понимания биомеханики. Для себя (или для работы с собой): Избавиться от хронических болей в суставах и спине. Улучшить осанку и сделать походку легкой и пружинистой. Повысить общую функциональность тела и качество жизни. Кому будет полезно: Тренерам тренажерного зала и персональным тренерам. Специалистам по движению, реабилитологам и остеопатам. Тренерам по бегу и триатлетам. Инструкторам групповых программ и пилатеса. Всем, кто хочет глубоко понять свое тело, выйти за рамки шаблонных программ и улучшить его функциональность. Методологии, на которые мы опираемся: Anatomy Trains (Томас Майерс) — фасциальные связи и миофасциальные меридианы. Sling in Motion — работа с миофасциальными стропами в движении. Функциональная биомеханика (Thirst 4 Function) — современный подход к оценке и коррекции паттернов движения. Помните: форма следует за функцией, а функция меняется вместе с формой! Анна Щербина - Преподаватель Высшее педагогическое образование (НГПУ) Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС) Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function Ментор art-of-motion Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс) Стоимость: 2500 Скрытая ссылка