С
Предзаказ 494 ₽ 1 640 ₽ −70%
Марафон "Плоский животик"
О чём курс
Для того чтобы сделать живот более подтянутым, не нужны изнуряющие тренировки — достаточно 5–15 минут целенаправленной работы в день. Авторский метод помогает включить глубокие мышцы пресса и наладить работу диафрагмы, не перегружая организм.
В основе программы лежит работа с дыханием, которая активирует грудобрюшную и тазовую диафрагмы. Помимо основного видеокурса из пяти комплексов, программа включает проработку мышц тазового дна и снятие напряжения с поясничного отдела. Материал подходит всем, кто хочет безопасно восстановить тонус живота без жестких диет и многочасовых занятий в зале.
Программа обучения
- Дыхательный комплекс (работа с грудобрюшной и тазовой диафрагмами)
- 5 комплексов упражнений для мышц живота (видеоформат)
- Бонус: комплекс для расслабления поясницы
- Бонус: комплекс для работы с мышцами тазового дна
Складчина создана 13 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
К
Можно купить 92 ₽ 2 200 ₽ −96%
Кинезиофитнес
Ксения Бесчетнова
Предзаказ 95 ₽ 2 750 ₽ −97%
Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох
Александр Волоткевич
Можно купить 108 ₽ 1 500 ₽ −93%
Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз
Владимир Бондаренко
Можно купить 126 ₽ 1 490 ₽ −92%
Даосская интимная гимнастика для женского здоровья и молодости
Ольга Тара
Предзаказ 560 ₽ 2 400 ₽ −77%
Меню мужчины
Светлана Бутовченко
Предзаказ 532 ₽ 890 ₽ −40%
Комплекс по осанке
Максим Советников
Можно купить 300 ₽ 2 990 ₽ −90%
Ликвидация отеков
Эльвира Галеева
Предзаказ 1 395 ₽ 5 500 ₽ −75%
Основы молодости
Анна Мельникова
Предзаказ 2 869 ₽ 6 900 ₽ −58%
Гладкая шея и декольте
Элина Михайлова
Можно купить 80 ₽ 3 000 ₽ −97%
Похудей за 10 дней
Ольга Мартынова, Ольга ПоповаЗ
Можно купить 286 ₽ 12 900 ₽ −98%
Здоровое снижение веса 2022
Регина Доктор 180 ₽