Складчина Каталог
Мои курсы

REstart тела

10 участников
ЕК Автор Екатерина Кравец Школа Woman Insight

О чём курс

О чём курс

Шестинедельная программа оздоровления от автора объединяет методы мягкого детокса и принципы нутрициологии. Внутри предложена, как считает автор, система снижения веса, очищения организма, стимуляции метаболизма и нормализации пищеварения без жестких ограничений и срывов.

Для кого

Программа ориентирована на тех, кто хочет:

  • избавиться от отечности, целлюлита, акне и восстановить тонус кожи;
  • снизить вес и наладить функции печени и желчеоттока;
  • устранить вздутие, тяжесть в желудке и нарушения в работе ЖКТ;
  • восстановить уровень энергии, наладить сон и справиться с последствиями стресса;
  • нормализовать менструальный цикл и поддержать гормональный баланс;
  • укрепить иммунитет и избавиться от тяги к сахару.

Что внутри

Обучение базируется на трехэтапной схеме очищения и включает практические рекомендации по питанию. Участникам предоставляются сборники рецептов повседневных и праздничных блюд, протоколы питания для укрепления волос и ногтей, а также программы отказа от сахара. В курс входят техники самомассажа, лимфодренажные упражнения, комплекс домашних тренировок и методики психологической работы с пищевыми срывами.

Формат

Программа рассчитана на 6 недель и состоит из 6 тематических модулей. Материал включает 12 уроков в онлайн-формате и записи, практические задания, чек-листы, видеокомплексы упражнений к каждому модулю и еженедельные разборы с автором.

Об авторе

Екатерина Кравец — диетолог с магистерской степенью Национального университета физического воспитания и спорта Украины и аспирант кафедры медико-биологических дисциплин. Автор специализируется на вопросах генетики и коррекции нарушений пищевого поведения, а также руководит профильными проектами в сфере здорового питания.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Модуль 1. Мягкий вход в детокс:
    • Вводный урок. Старт: Подготовка к детоксу
    • Урок 1. Основа детокса и лимфа. Слив отеков
    • Урок 2. Здоровая тарелка и ЖКТ. Плоский живот
    • 1 тренировка и рекомендации по физ нагрузке (Доступно в пакетах «Максимум» и «Премиум»)
    • Результаты: Вы прошли подготовку к детоксу: составили список продуктов, сделали замеры и внедрили первые детокс-ритуалы. Активировали лимфу с помощью питания, упражнений и техники массажа: сняли отечность в теле и лице. Скорректировали питание для нормализации пищеварения: уменьшили симптомы тяжести, вздутия и запоров. Почувствовали легкость и увеличение уровня энергии.
  • Модуль 2. Детокс неделя и клининг:
    • Урок 3. Желчеотток и Печень: Фильтр красоты
    • Урок 4. Выбор продуктов в магазине и составы
    • 2 тренировки и рекомендации по физ нагрузке (Доступно в пакетах «Максимум» и «Премиум»)
    • Результаты: Вы прошли активный этап детоксикации, запустили работу детокс-органов – печени и желчного пузыря. Кожа лица становится чище, восстанавливается гормональный и эмоциональный фон: снижаются симптомы ПМС, нормализуется цикл и работа «женских» органов. Ваш холодильник полон полезной и вкусной еды. Вы тратите меньше времени и денег на покупки. Точно знаете, как выбирать безопасную еду.
  • Модуль 3. Энергия и аппетит:
    • Урок 5. БЖУ: Строительный материал организма
    • Урок 6. Сахар: Стоп-старение и усталость
    • 3 тренировки и рекомендации по физ нагрузке (Доступно в пакетах «Максимум» и «Премиум»)
    • Результаты: Вес снизился, тело подтягивается, кожа становится упругой – вы мягко выходите из детоксикации и закрепляете результаты. Ваше лицо выглядит моложе и чище, а энергия стабильна. Вы знаете, чем заменять сахар и как контролировать его влияние. Вы легко определяете свою норму еды, белка и углеводов без весов.
  • Модуль 4. Красота и молодость:
    • Урок 7. New Body: Антицеллюлит и качество кожи
    • Урок 8. Волосы и Ногти: SOS-помощь
    • 4 тренировки и рекомендации по физ нагрузке (Доступно в пакетах «Максимум» и «Премиум»)
    • Результаты: Вы освоили упражнения, техники для подтянутого тела и самомассаж для упругой кожи и кровотока. Уходит целлюлит, подтягиваются ягодицы, бедра и тело. Вы чувствуете уверенность в себе и своем теле. Вы разобрались с железодефицитом, минералами и ввели протокол для восстановления волос и ногтей (уже через месяц волосы станут гуще, ногти крепче без отслоений).
  • Модуль 5. Здоровье под контролем:
    • Урок 9. Анализы: Чек-ап
    • Урок 10. БАДы: Умная поддержка
    • 5 тренировок и рекомендации по физ нагрузке (Доступно в пакетах «Максимум» и «Премиум»)
    • Результаты: Вы понимаете сигналы своего тела и кишечника. Уверенно читаете анализы и общаетесь с врачами и чувствуете контроль над здоровьем. Вы составили базовую аптечку нутриентов на каждый день с максимальным эффектом и минимальными затратами. Знаете правила совместимости, выбора добавок и БАДов, чтобы витамины работали и усваивались.
  • Модуль 6. Психология и ресурс:
    • Урок 11. Осознанное питание: психология срывов
    • Урок 12. Метаболический код: введение в гормоны
    • 6 тренировок и рекомендации по физ нагрузке (Доступно в пакетах «Максимум» и «Премиум»)
    • Результаты: Вы управляете своим аппетитом, едите без вины, вес стабилен. Вы знаете, как поднимать уровень либидо, корректировать работу щитовидки и женских гормонов. У вас высокий и стабильный уровень энергии. Вы полностью стабилизировали комфортный вес. Кожа чистая и красивая, волосы густые, ногти крепкие. Вы чувствуете легкость в теле и желудке. Видите четкий внешний и внутренний результат до/после.
Складчина создана 23 августа 2026 г. · описание обновлено 12 ноября 2026 г.

Запишитесь бесплатно — цена упадёт для всех

У автора этот материал стоит 33 085 ₽. В складчине сумму делят на всех: чем больше участников, тем меньше взнос каждого.

  1. 1 Оставляете email

    Без оплаты и без карты. Пришлём, как занять место в складчине на нашем основном сайте.

  2. 2 Складчина набирает людей

    Сейчас 10 участников и взнос 3 916 ₽. Ещё 57 человек — и он опустится до 590 ₽.

  3. 3 Открывается сбор

    Присылаем итоговую цену. Устроит — платите и получаете материалы. Нет — просто не платите.

  • 13 053 ₽ 3 уч.
  • 7 832 ₽ 5 уч.
  • 3 916 ₽ 10 уч. сейчас
  • 590 ₽ 67 уч. цель

Запись ни к чему не обязывает: платите, только если итоговый взнос вас устроит.

Теги курса

Профессии
Консультант по здоровью
Навыки
Детокс
Проблемы
Проблемы с пищеварениемЦеллюлитУсталый вид

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

590 ₽ Записаться бесплатно