Анатомические поезда в действии Профилактика артроза ТБС

О чём воркшоп

Анна Щербина разбирает биомеханику тазобедренного сустава, анатомические поезда и методы работы с причинами двигательных ограничений. Тазобедренный сустав выступает центром распределения нагрузки между верхней и нижней частями тела. По словам автора, потеря мобильности сустава становится одним из факторов развития коксартроза и хронических болевых синдромов, а материал направлен на снятие боли и профилактику дегенеративных изменений.

В теоретической части автор объясняет свойства фасций, разницу между гибкостью и мобильностью, а также критерии отличия структурного ограничения от двигательного дефицита. Практический блок включает функциональные тесты в трёх плоскостях движения и пошаговые протоколы восстановления подвижности сустава с последующей интеграцией в общие двигательные паттерны.

Методическую основу воркшопа составляют концепция Anatomy Trains Томаса Майерса, система Slings in Motion и принципы функциональной биомеханики Thirst For Function.

Кому подойдёт

Воркшоп рассчитан на практиков, работающих с двигательной активностью и реабилитацией:

• специалистам по движению, реабилитологам и массажистам;
• персональным тренерам и инструкторам тренажёрных залов;
• тренерам по бегу и функциональному тренингу;
• практикам, которые ищут первопричины боли и ограничений движения.

Об авторе

Анна Щербина имеет высшее педагогическое образование (НГПУ) и квалификацию инструктора ЛФК (РГУФКиС). Является выпускницей программы «Прикладная Функциональная наука» от Thirst4Function, ментором проекта art-of-motion и студенткой интенсива структурной интеграции Anatomy Trains Томаса Майерса.