Анатомические поезда в действии: Плоские ягодицы

Интенсивные приседания не всегда приводят к росту ягодичных мышц, если нарушена биомеханика таза. На лекции разбирается, почему тренировки перестают давать результат и как положение таза напрямую влияет на форму и функциональность ягодиц.

В основе материала лежит синтез методик Томаса Майерса (Anatomy Trains), Sling in Motion, функциональной биомеханики Thirst 4 Function и принципов Polestar Pilates. Вы научитесь проводить двигательные тесты для оценки состояния тканей, определять зажатые структуры и подбирать специфические техники мобилизации вместо стандартных силовых нагрузок. Курс ориентирован на фитнес-тренеров и специалистов по движению, которые хотят работать с клиентами на основе доказательной анатомии, восстанавливая баланс тазового региона и поясничного отдела.