Разблокировка тела: Проще некуда!

Name: Разблокировка тела: Проще некуда!
Price: 150 RUB
Availability: InStock

60 участников

О чём курс

Зажимы, вызванные сидячим образом жизни и стрессом, уходят через мягкие микродвижения и техники постизометрической релаксации. Программа сфокусирована на восстановлении естественной подвижности суставов и снятии хронического напряжения без интенсивных нагрузок.

В основе лежат приемы кинезиотерапии, изометрические упражнения и массажные техники, которые можно выполнять в спокойном ритме дыхания. Основное внимание уделяется проблемным зонам: шейному отделу, плечевому поясу, пояснице, крестцу, коленям и стопам. Вы научитесь снимать мышечную усталость сразу после долгого нахождения в статичной позе или после рабочего дня. Итогом станет избавление от скованности, улучшение осанки и повышение общей пластичности тела при сохранении его крепкого тонуса.

Программа обучения

Развертывание плечевого пояса и работа с осанкой
Упражнения для удлинения и омоложения шеи
Укрепление поясничного отдела и работа с прогибом
Кинезиотерапевтические приемы для снятия болей в крестце и копчике
Техники заботы о коленных суставах и стопах
Изометрические техники и микродвижения для снятия стрессового напряжения
Методы постизометрической релаксации после длительной статики

Складчина создана 6 ноября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

ТГ Татьяна Гшвенд Все материалы

Самомассаж живота 182 ₽ 1 000 ₽ −82%В Вторая молодость 228 ₽ 4 000 ₽ −94%

Сакральная йога 116 ₽ 1 000 ₽ −88%

Здоровье груди 358 ₽ 2 000 ₽ −82%

Стоп, варикоз! 168 ₽ 3 900 ₽ −96%

Менопауза красиво 143 ₽ 4 900 ₽ −97%Ж Женская йога 84 ₽ 1 280 ₽ −93%

Идеальный цикл 442 ₽

Йога-клуб Луна в пижаме 2 203 ₽ 3 300 ₽ −33%

Йога для менопаузы 80 ₽ 600 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 150 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».