Складчина Каталог
Мои курсы

Стоп, варикоз!

61 участник
ТГ Автор Татьяна Гшвенд

О чём курс

Избавьтесь от отёчности, зуда и тяжести в ногах, восстановив правильный кровоток с помощью простых ежедневных практик. Программа разработана для тех, кто уже столкнулся с варикозным расширением вен в ногах и области таза, а также для тех, кто хочет предотвратить развитие заболевания на фоне плохой наследственности.

Внутри курса:

  • Упражнения для ног: 15-минутные видео-комплексы, которые можно выполнять дома.
  • Работа с диафрагмой и животом: массажные техники для снятия внутренних зажимов и улучшения лимфодренажа.
  • Баланс таза: упражнения на включение мышц тазового дна для правильного распределения нагрузки.
  • Аудио-лекции: теоретическая база о состоянии венозной системы и способах коррекции связанных проблем, включая геморрой.

Материал будет полезен женщинам, которые ищут способы поддержать здоровье сосудов через физическую активность и работу с телом.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Аудио-лекции о здоровье венозной системы
  • Видео-уроки с упражнениями (продолжительностью 15 минут):
    • Упражнения для ног
    • Массаж живота и расслабление грудной диафрагмы
    • Баланс таза и включение мышц тазового дна
  • Тематические блоки:
    • Восстановление кровотока в венах
    • Снятие отечности и набухания вен
    • Избавление от зуда и воспалений
    • Рекомендации при геморрое
Складчина создана 30 июня 2024 г.

Теги курса

Профессии
ФизиотерапевтИнструктор йоги
Навыки
Лечение варикоза
Проблемы
ВарикозБоли в ногах

Другие материалы автора 12

ТГ Татьяна Гшвенд Все материалы
Клуб Гормональное здоровье Клуб Гормональное здоровье 978 ₽ 1 200 ₽ −19%Разблокировка тела: Проще некуда! Разблокировка тела: Проще некуда! 150 ₽ 3 300 ₽ −95%Идеальный цикл Идеальный цикл 442 ₽ 4 000 ₽ −89%Ж Женская йога 84 ₽ 1 280 ₽ −93%Йога женского здоровья Йога женского здоровья 200 ₽ 650 ₽ −69%Йога после родов Йога после родов 152 ₽ 600 ₽ −75%В Вторая молодость 228 ₽ 4 000 ₽ −94%Исцеляя женственность: как управлять гормонами и влиять на женское здоровье Исцеляя женственность: как управлять гормонами и влиять на женское здоровье 500 ₽ 10 900 ₽ −95%Йога для менопаузы Йога для менопаузы 80 ₽ 600 ₽ −87%Здоровье груди Здоровье груди 358 ₽ 2 000 ₽ −82%Менопауза красиво Менопауза красиво 143 ₽ 4 900 ₽ −97%Самомассаж живота Самомассаж живота 182 ₽ 1 000 ₽ −82%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

168 ₽ 3 900 ₽