Складчина Каталог
Мои курсы

Йога женского здоровья

13 участников
ТГ Автор Татьяна Гшвенд

О чём курс

Мягкая часовая практика поможет снять последствия стресса и восстановить эмоциональный баланс через работу с телом. В основе урока лежат плавные движения, синхронизированные с дыханием, которые бережно воздействуют на фасции, эндокринную систему и репродуктивное здоровье. Внутри разобраны техники для улучшения осанки, снятия напряжения в пояснице и крестце, а также упражнения для мышц тазового дна и здоровья груди. Урок подходит как для знакомства с йогой новичкам, так и для дополнения интенсивных фитнес-тренировок в качестве восстанавливающего элемента.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Практика успокаивающего дыхания
  • Движения для формирования красивой осанки
  • Упражнения для здоровья поясницы
  • Забота о крестце и органах таза
  • Укрепление мышц тазового дна
  • Практики для здоровья груди
  • Гармонизирующая медитация
Складчина создана 29 июля 2020 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор йоги
Навыки
Женское здоровье
Проблемы
Гормональный дисбалансПроблемы женского здоровья

Другие материалы автора 12

ТГ Татьяна Гшвенд Все материалы
Исцеляя женственность: как управлять гормонами и влиять на женское здоровье Исцеляя женственность: как управлять гормонами и влиять на женское здоровье 500 ₽ 10 900 ₽ −95%Клуб Гормональное здоровье Клуб Гормональное здоровье 978 ₽ 1 200 ₽ −19%Йога после родов Йога после родов 152 ₽ 600 ₽ −75%Стоп, варикоз! Стоп, варикоз! 168 ₽ 3 900 ₽ −96%Йога для менопаузы Йога для менопаузы 80 ₽ 600 ₽ −87%Менопауза красиво Менопауза красиво 143 ₽ 4 900 ₽ −97%Ж Женская йога 84 ₽ 1 280 ₽ −93%Й Йогатерапия женского здоровья 4 140 ₽ 1 450 ₽ −90%Самомассаж живота Самомассаж живота 182 ₽ 1 000 ₽ −82%Идеальный цикл Идеальный цикл 442 ₽ 4 000 ₽ −89%Здоровье груди Здоровье груди 358 ₽ 2 000 ₽ −82%Марафон Pro Живот Марафон Pro Живот 750 ₽ 5 050 ₽ −85%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

200 ₽ 650 ₽