Йога женского здоровья

Мягкая часовая практика поможет снять последствия стресса и восстановить эмоциональный баланс через работу с телом. В основе урока лежат плавные движения, синхронизированные с дыханием, которые бережно воздействуют на фасции, эндокринную систему и репродуктивное здоровье. Внутри разобраны техники для улучшения осанки, снятия напряжения в пояснице и крестце, а также упражнения для мышц тазового дна и здоровья груди. Урок подходит как для знакомства с йогой новичкам, так и для дополнения интенсивных фитнес-тренировок в качестве восстанавливающего элемента.