Складчина Каталог
Мои курсы

Сакральная йога

5,0 32 участника
ТГ Автор Татьяна Гшвенд

О чём курс

Работа с крестцом и мышцами тазового дна, как обещает автор, помогает восстановить женское здоровье через комплексную физическую практику. Латинское название sacrum указывает на ключевую зону — «родовую дверь», где сосредоточены важные нервные сплетения и крепления мышц.

В основе видеоурока лежит сочетание теории о принципах работы таза и практических упражнений. Вы освоите техники для балансировки таза, стабилизации его суставов, а также методы укрепления и расслабления глубоких мышц. Материал нацелен на решение таких проблем, как слабые мышцы тазового дна, болезненные циклы, варикоз вен малого таза и восстановление после родов. Автор обещает, что регулярная практика выступает как профилактическое и терапевтическое средство для поддержки гормонального баланса и общего тонуса организма.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Теоретический блок: принципы работы с женским здоровьем
  • Практический блок: баланс таза и стабилизация суставов
  • Практический блок: упражнения на укрепление, эластичность и расслабление мышц тазового дна
Складчина создана 5 февраля 2019 г. · описание обновлено 3 ноября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор йогиКонсультант по женскому здоровью
Навыки
Женские практики
Проблемы
Проблемы женского здоровья

Другие материалы автора 12

ТГ Татьяна Гшвенд Все материалы
Исцеляя женственность: как управлять гормонами и влиять на женское здоровье Исцеляя женственность: как управлять гормонами и влиять на женское здоровье 500 ₽ 10 900 ₽ −95%Й Йогатерапия женского здоровья 4 140 ₽ 1 450 ₽ −90%Й Йогатерапия женского здоровья 3 114 ₽ 1 450 ₽ −92%Стоп, варикоз! Стоп, варикоз! 168 ₽ 3 900 ₽ −96%Марафон Pro Живот Марафон Pro Живот 750 ₽ 5 050 ₽ −85%Ж Женская йога 84 ₽ 1 280 ₽ −93%Йога после родов Йога после родов 152 ₽ 600 ₽ −75%В Вторая молодость 228 ₽ 4 000 ₽ −94%Йога-клуб Луна в пижаме Йога-клуб Луна в пижаме 2 203 ₽ 3 300 ₽ −33%Разблокировка тела: Проще некуда! Разблокировка тела: Проще некуда! 150 ₽ 3 300 ₽ −95%Здоровье груди Здоровье груди 358 ₽ 2 000 ₽ −82%Йога женского здоровья Йога женского здоровья 200 ₽ 650 ₽ −69%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

116 ₽ 1 000 ₽