Умная йога

Name: Умная йога
Price: 656 RUB
Availability: InStock

12 участников

О чём курс

Избавиться от отёков, выровнять осанку и уменьшить талию можно через бережную работу с телом, без изнурительных тренировок с большими весами и кардио. Программа основана на травмобезопасных упражнениях, которые помогают наладить метаболизм, укрепить позвоночник и проработать глубокие мышцы пресса. Внутри разбираются практики для улучшения гибкости, снятия напряжения в пояснице и работы с женским здоровьем. Подойдёт для любого уровня подготовки, чтобы вернуть телу лёгкость и подтянуть контуры лица.

Программа обучения

День 1: Разминка для позвоночника, Отеки и целлюлит
День 2: Разминка для позвоночника, Отстройка асан, Здоровый таз
День 3: Разминка для позвоночника, Отеки и целлюлит, Королевская осанка
День 4: Разминка для позвоночника, Гибкость
День 5: Разминка для позвоночника, Здоровая поясница, крепкий пресс
День 6: Разминка для позвоночника, Практика для женского здоровья
День 7: Разминка для позвоночника, Расслабление
День 8: Разминка для позвоночника, Отеки и целлюлит, Королевская осанка
День 9: Разминка для позвоночника, Здоровая поясница, крепкий пресс
День 10: Разминка для позвоночника, Здоровый таз
День 11: Разминка для позвоночника, Практика для женского здоровья
День 12: Разминка для позвоночника, Отеки и целлюлит, Королевская осанка
День 13: Разминка для позвоночника, Гибкость, Отеки и целлюлит
День 14: Разминка для позвоночника, Королевская осанка, Расслабление

Складчина создана 13 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ОР Оксана Роггелин Все материалы

Закрытый клуб Yoga Roggelin 750 ₽ 19 990 ₽ −96%

Гормональный корсет 1 198 ₽ 25 990 ₽ −95%

Я Жива 1 303 ₽ 3 990 ₽ −67%

Корсет. Здоровая спина и плоский животик за 25 минут в день 2 330 ₽ 21 490 ₽ −89%

Женская энергия и либидо. Наули 1 310 ₽ 12 990 ₽ −90%

Закрытый клуб на 360 дней 2 443 ₽ 9 990 ₽ −76%К Корсет спина и плоский животик за 25 минут в день 1 976 ₽ 7 990 ₽ −75%

Шпагат 594 ₽ 3 590 ₽ −83%

Умный фитнес 320 ₽ 1 990 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 656 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».