Стойки и балансы на руках

Name: Стойки и балансы на руках
Price: 676 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Балансирование на руках — это не демонстрация физической силы, а умение найти точку равновесия между гибкостью, концентрацией и контролем тела. Здесь разбирают пошаговую стратегию освоения стоек, которая исключает травмы и помогает перейти от страха перед перевернутыми позами к уверенной практике.

В основе материала — отстройка балансов на руках и локтях, а также техника безопасных переходов между ними. Автор показывает, как использовать анатомические возможности тела, чтобы сложные асаны давались легче, и предлагает набор развивающих упражнений, подходящих для самостоятельной работы над прогрессом в личной практике.

Программа обучения

Что действительно важно в балансировании на руках
Факторы, помогающие в практике балансов
Разбор развивающих упражнений для освоения сложных балансов:
- Стойки на локтях
- Стойки на руках
- Переходы в балансах на руках
Методы использования возможностей тела для освоения сложных асан
Бонус: 3 урока по Дживамукти и Мандала йоге

Складчина создана 29 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

АТ Алена Тихонова Все материалы

Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно 401 ₽ 3 990 ₽ −90%Й Йогафит 21 1 889 ₽ 6 000 ₽ −69%

Глубокое расслабление 816 ₽

Умное тело. Версия 2.0 124 ₽ 2 200 ₽ −94%

Утренняя йога-практика 652 ₽ 1 500 ₽ −57%

Медитация и пранаяма 466 ₽

Прогибы в йоге 892 ₽ И Интенсивные тренировки: Сильный пресс, Сильные руки, Сильные ноги 98 ₽ 1 425 ₽ −93%

Точка сборки 511 ₽ 3 900 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 676 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».