Медитация и пранаяма

Name: Медитация и пранаяма
Price: 466 RUB
Availability: InStock

7 участников

О чём курс

Беспокойный ум и рассеянное внимание можно привести в норму за 30 минут ежедневной практики, не привязываясь к конкретному стилю йоги. Это видео — инструмент для быстрой настройки состояния: оно помогает снять ментальное напряжение, сфокусироваться и избавиться от тревожных мыслей в конце или в течение рабочего дня. Внутри разбирается комплекс из дыхательных упражнений (пранаям) и медитативных техник, доступных для любого уровня подготовки. Практика подходит всем, кто ищет простой и понятный способ вернуть себе спокойствие и ясность сознания.

Программа обучения

Подготовка пространства для практики (30 минут покоя)
Техники пранаямы (базовые дыхательные упражнения)
Практика медитации для успокоения мыслей и снятия напряжения

Складчина создана 1 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

АТ Алена Тихонова Все материалы

Умное тело. Версия 2.0 124 ₽ 2 200 ₽ −94%

Точка сборки 511 ₽ 3 900 ₽ −87%

Утренняя йога-практика 652 ₽ 1 500 ₽ −57%

Прогибы в йоге 892 ₽ И Интенсивные тренировки: Сильный пресс, Сильные руки, Сильные ноги 98 ₽ 1 425 ₽ −93%

Глубокое расслабление 816 ₽

Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно 401 ₽ 3 990 ₽ −90%Й Йогафит 21 1 889 ₽ 6 000 ₽ −69%С Стойки и балансы на руках 676 ₽ 2 650 ₽ −74%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 466 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».