Умное тело. Версия 2.0

Name: Умное тело. Версия 2.0
Price: 124 RUB
Availability: InStock

53 участника

О чём курс

За 35 дней вы избавитесь от хронических болей в суставах и пояснице, заменив неправильные двигательные привычки на эффективные паттерны движения. Программа помогает преодолеть «плато» в тренировках и подготовить тело к нагрузкам любой сложности — от стоек на руках до беговых марафонов. В основе лежит работа над мобильностью суставов, корректным дыханием и навыком осознанного включения нужных групп мышц, чтобы тренировочный процесс перестал быть борьбой с дискомфортом. Курс рассчитан на ежедневную практику по 20–30 минут, которая подходит как новичкам, так и опытным атлетам, стремящимся к природной функциональности тела.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план занятий:
- Диагностика текущего состояния тела и выявление дисфункциональных паттернов.
- Обучение техникам правильного дыхания для улучшения контроля над телом.
- Упражнения для восстановления мобильности суставов (работа с застарелыми травмами).
- Работа над перепрограммированием мышц для устранения гипертонуса и компенсаторных нагрузок.
- Практики для развития навыка осознанного включения целевых мышц в упражнениях.
- Интеграция здоровых двигательных паттернов в повседневные тренировки (йога, фитнес, бег).

Складчина создана 22 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

АТ Алена Тихонова Все материалы

Й Йогафит 21 1 889 ₽ 6 000 ₽ −69%

Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно 401 ₽ 3 990 ₽ −90%И Интенсивные тренировки: Сильный пресс, Сильные руки, Сильные ноги 98 ₽ 1 425 ₽ −93%С Стойки и балансы на руках 676 ₽ 2 650 ₽ −74%

Утренняя йога-практика 652 ₽ 1 500 ₽ −57%

Прогибы в йоге 892 ₽

Точка сборки 511 ₽ 3 900 ₽ −87%

Медитация и пранаяма 466 ₽

Глубокое расслабление 816 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 124 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».