Скачать курс «Точка сборки» — Алена Тихонова | Отзывы | Складчина

Точка сборки

0/5 ·
Создан: 26 марта 2025 г. Обновлён: 3 мая 2026 г.

Система тренировок и практик, объединяющая работу с физическим телом и ментальное восстановление для обретения осознанности и энергии. Программа рассчитана на три недели и базируется на 22-летнем опыте преподавания йоги, адаптированном под плотный график современного человека.

Внутри курса:

  • Физический блок: йога, силовые тренировки, лимфодренаж и МФР для укрепления здоровья и улучшения качества тела.
  • Ментальный блок: техники борьбы со стрессом, тревожностью и навязчивыми мыслями, а также дыхательные практики и медитации.
  • Блок рефлексии: мини-лекции о поиске личных ценностей, мотивации и установлении границ.

Итогом станет сформированная привычка к регулярным тренировкам и набор прикладных инструментов для самостоятельной саморегуляции и поддержания ресурсного состояния.

Другие материалы автора

И
98 ₽ 1 425 ₽ −93%

Интенсивные тренировки: Сильный пресс, Сильные руки, Сильные ноги

Алена Тихонова
Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно Предзаказ
401 ₽ 3 990 ₽ −90%

Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно

Алена Тихонова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Нормализация сна
148 ₽ 5 100 ₽ −97%
5.0

Нормализация сна

Т
184 ₽ 1 030 ₽ −82%

Твой Путь

Arcanum
Онлайн студия йога-тренировок
80 ₽ 858 ₽ −91%
5.0

Онлайн студия йога-тренировок

СДВГ и сопутствующие нарушения: тики, расстройства, тревожные расстройства. Диагностика и коррекция
126 ₽ 290 ₽ −57%

СДВГ и сопутствующие нарушения: тики, расстройства, тревожные расстройства. Диагностика и коррекция

Леонид Чутко
Р
Предзаказ
319 ₽ 888 ₽ −64%

РасТОПи жир

margarita_vitaliy
Человек. Перезагрузка Серия · 2 выпуска
1 346 ₽ 9 900 ₽ −86%

Человек. Перезагрузка

Катя Янг
Эмоциональная система навигации. Часть 1 Предзаказ
20 000 ₽

Эмоциональная система навигации. Часть 1

Гузяль Якубова
Забытые Боги. Занятие 2. Нинмах – создание человека Предзаказ
450 ₽ 3 000 ₽ −85%

Забытые Боги. Занятие 2. Нинмах – создание человека

Екатерина Дэви