Предзаказ 2 904 ₽ 6 990 ₽ −58%
Интенсивные тренировки: Сильный пресс, Сильные руки, Сильные ноги
О чём курс
Приведите мышцы в тонус и укрепите сердечно-сосудистую систему с помощью интенсивных тренировок без использования дополнительного спортивного оборудования. Материал разбит на три целевых блока, сфокусированных на проработке пресса, рук и ног. Программа ориентирована на тех, кто предпочитает тренироваться в естественном темпе для улучшения выносливости и развития физической силы.
Программа обучения
- Интенсивная тренировка на пресс
- Интенсивная тренировка на руки
- Интенсивная тренировка на ноги
Складчина создана 12 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Другие материалы автора 9
АТ Алена Тихонова Все материалы
Глубокое расслабление 816 ₽ 
Точка сборки 511 ₽ 3 900 ₽ −87%
Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно 401 ₽ 3 990 ₽ −90%
Прогибы в йоге 892 ₽ Й Йогафит 21 1 889 ₽ 6 000 ₽ −69%С Стойки и балансы на руках 676 ₽ 2 650 ₽ −74%
Умное тело. Версия 2.0 124 ₽ 2 200 ₽ −94%
Медитация и пранаяма 466 ₽ 
Утренняя йога-практика 652 ₽ 1 500 ₽ −57%Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 90 ₽ 1 490 ₽ −94%
Тренировки по абонементу: Декабрь 2022
Виктория БоровскаяК
Серия · 2 выпуска80 ₽ 590 ₽ −86%
Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике
Сергей Сивец
Можно купить 240 ₽ 3 500 ₽ −93%
Упругие ягодицы
Татьяна Холина
Предзаказ 1 260 ₽ 6 000 ₽ −79%
Курс 3. Набор массы для новичка
Антон Петряков
Можно купить 80 ₽
Фуллбади для продвинутых
Евгений Смирнов
Предзаказ 4 036 ₽ 9 900 ₽ −59%
Биомеханика глазами кинезиолога
Михаил ГаврикинС
Можно купить 120 ₽ 590 ₽ −80%
Смузи-детокс марафон
Лидия Федосова, Екатерина Тимохина
Можно купить 219 ₽ 2 499 ₽ −91%
Худеть - легко! 2.0
Алена Мерцалова
Предзаказ 811 ₽ 2 999 ₽ −73%
Живой курс
Надежда Смагулова
Предзаказ 587 ₽ 5 050 ₽ −88%
Йога на каждый день
Вероника Василевич
Предзаказ 438 ₽ 2 900 ₽ −85%
FitSpoКлуб. Февраль 2026
newyorkfitspo 98 ₽ 1 425 ₽