Как получить курс?

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 990 ₽?

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.

Скачать курс «Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно» — Алена Тихонова | Отзывы

Name: Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно
Price: 474 RUB
Availability: PreOrder

Сидячий образ жизни часто приводит к тому, что ягодичные мышцы «выключаются» из работы, перекладывая нагрузку на спину, колени и вызывая опущение тазового дна. Эта программа предлагает функциональный подход к тренировкам, который помогает активировать ягодицы и восстановить их тонус без изнурительных приседаний и перекачивания квадрицепсов.

Система тренировок состоит из четырех этапов: расслабление перенапряженных зон, активация ягодичных мышц, силовой протокол для создания рельефа и обучение технике дыхания с контролем тазового дна. Упражнения адаптированы для любого уровня подготовки и безопасны для здоровья суставов и позвоночника. В результате регулярных занятий вы укрепите мышцы тазового дна, избавитесь от визуальной дряблости бедер и создадите упругий мышечный корсет.

Автор

Алена Тихонова