Здоровая спина

Name: Здоровая спина
Price: 366 RUB
Availability: InStock

7 участников

О чём курс

Всего 15 минут ежедневных упражнений помогут вернуть тонус мышцам спины и шеи, избавившись от дискомфорта, вызванного сидячим образом жизни. Программа основана на методе Fivex, который базируется на выполнении щадящих мини-комплексов, доступных для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Внутри курса — ежедневные видеодемонстрации с голосовым сопровождением и PDF-гид, который научит правильно распределять нагрузку и поддерживать осанку в течение всего рабочего дня. После завершения курса вы сформируете мышечную память правильного положения спины и избавитесь от скованности движений.

Программа обучения

Сбалансированная программа комплексов для спины и шеи
Ежедневные новые комплексы упражнений (формат марафона на 7 дней)
Видео-демонстрации упражнений с голосовым сопровождением
Рекомендации по сохранению здоровья спины в течение дня
PDF-файл с комплексами упражнений

Складчина создана 8 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДК Дмитрий Кириченко Все материалы

Здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день 346 ₽ 3 990 ₽ −91%

7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя 214 ₽ 990 ₽ −78%

Постуральная гимнастика Обновление 788 ₽ 2 900 ₽ −73%А Антисутулость 290 ₽ 1 490 ₽ −81%Н Новогодний интенсив «Шагай дома» 132 ₽ 1 500 ₽ −91%З Здоровая поясница 160 ₽ 1 490 ₽ −89%

Ягодицы и тазобедренные суставы 182 ₽ 990 ₽ −82%

Антисутулость 2.0 236 ₽ 2 990 ₽ −92%К Комплексы для шеи 184 ₽ 1 990 ₽ −91%К Клуб Здоровая спина. Февраль 188 ₽ 990 ₽ −81%

Избавься от сутулости и дискомфорта в спине — всего за 5 минут в день 52 ₽ 990 ₽ −95%

Растяжки для спины 500 ₽ 990 ₽ −49%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 366 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».