Здоровая спина

Всего 15 минут ежедневных упражнений помогут вернуть тонус мышцам спины и шеи, избавившись от дискомфорта, вызванного сидячим образом жизни. Программа основана на методе Fivex, который базируется на выполнении щадящих мини-комплексов, доступных для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Внутри курса — ежедневные видеодемонстрации с голосовым сопровождением и PDF-гид, который научит правильно распределять нагрузку и поддерживать осанку в течение всего рабочего дня. После завершения курса вы сформируете мышечную память правильного положения спины и избавитесь от скованности движений.