Новогодний интенсив «Шагай дома»

Name: Новогодний интенсив «Шагай дома»
Price: 132 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 37 участников

О чём курс

Каждые 15 минут в день вы будете выполнять комплекс упражнений по степ-аэробике, который позволяет набрать 2 000 шагов в домашних условиях. Это решение для тех, кому сложно начать полноценные тренировки: программа построена на базовой ходьбе, дополненной интенсивным темпом для тонуса мышц и сжигания калорий. Внутри курса — 7 зажигательных тренировок, которые можно проходить в любое время по записям. Вы получите заряд энергии на день и выработаете привычку к регулярной физической активности без необходимости выходить из дома или использовать специальное оборудование.

Программа обучения

7 тренировочных занятий в записи (по 15 минут каждое)

Складчина создана 23 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДК Дмитрий Кириченко Все материалы

Растяжки для спины 500 ₽ 990 ₽ −49%

7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя 214 ₽ 990 ₽ −78%

Избавься от сутулости и дискомфорта в спине — всего за 5 минут в день 52 ₽ 990 ₽ −95%

Марафон привычек Физминутки 990 ₽

Постуральная гимнастика Обновление 788 ₽ 2 900 ₽ −73%К Клуб Фитнес для старших. Январь 166 ₽ 1 990 ₽ −92%К Комплексы для шеи 184 ₽ 1 990 ₽ −91%

Здоровая спина 366 ₽ 696 ₽ −47%К Клуб Здоровая спина. Февраль 188 ₽ 990 ₽ −81%

Антисутулость 2.0 236 ₽ 2 990 ₽ −92%

Здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день 346 ₽ 3 990 ₽ −91%

Ягодицы и тазобедренные суставы 182 ₽ 990 ₽ −82%

И Ириса-112 9 февраля 2023 г.

Достоинства: Понравился настрой марафона. Материал качественный, тренировки проходят весело и бодро. Удобный формат коротких 15-минутных нагрузок, которые при желании можно повторить.

L Liza1010 1 февраля 2023 г.

Достоинства: Задорный и веселый курс, занятия длятся всего 15 минут, поэтому их легко проходить даже по два подряд. Материал подан доступно и мотивирующе, отлично подходит для любого возраста.

Почему полный курс стоит всего 132 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».