Складчина Каталог
Мои курсы

Клуб Фитнес для старших. Январь

35 участников
ДК Автор Дмитрий Кириченко

О чём курс

Силы на прогулки, игры с внуками и повседневные дела возвращаются через короткие 15-минутные тренировки, адаптированные для старшего и среднего возраста. Программа полностью исключает использование спортивного инвентаря, делая упор на безопасные и доступные упражнения. Внутри клуба регулярно проводятся занятия с приглашенными экспертами, охватывающие различные аспекты физического состояния. Это решение для тех, кто хочет чувствовать бодрость в течение всего дня, избавиться от хронической усталости и поддерживать тело в тонусе без изматывающих нагрузок.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировки 3 раза в неделю (длительность 15 минут)
  • Безопасные упражнения без оборудования
  • Регулярные занятия с приглашенными экспертами по различным сферам здоровья
  • Мотивационные материалы для поддержания фокуса на здоровье
Складчина создана 15 декабря 2022 г.

Теги курса

Проблемы
Малоподвижность

Другие материалы автора 12

ДК Дмитрий Кириченко Все материалы
Здоровая шея Здоровая шея 343 ₽ 990 ₽ −65%Ягодицы и тазобедренные суставы Ягодицы и тазобедренные суставы 182 ₽ 990 ₽ −82%К Комплексы для шеи 184 ₽ 1 990 ₽ −91%Постуральная гимнастика Обновление Постуральная гимнастика Обновление 788 ₽ 2 900 ₽ −73%Клуб Выпрямись Клуб Выпрямись 250 ₽ 1 990 ₽ −87%Р Растяжки для здоровья 144 ₽ 1 490 ₽ −90%Здоровая спина при гиперлордозе Здоровая спина при гиперлордозе 176 ₽ 1 490 ₽ −88%Здоровая спина Здоровая спина 366 ₽ 696 ₽ −47%К Клуб Здоровая спина. Февраль 188 ₽ 990 ₽ −81%А Антисутулость 290 ₽ 1 490 ₽ −81%Здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день Здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день 346 ₽ 3 990 ₽ −91%7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя 7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя 214 ₽ 990 ₽ −78%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

166 ₽ 1 990 ₽