Растяжки для здоровья

Name: Растяжки для здоровья
Price: 144 RUB
Availability: InStock

33 участника

О чём курс

Избавьтесь от хронической скованности и зажимов в теле, уделяя растяжке всего по 20 минут в день в домашних условиях. Программа состоит из серии коротких видеоуроков, направленных на проработку ключевых зон: от шейного отдела до тазобедренных суставов и поясницы. Курс поможет снять мышечное напряжение, улучшить осанку и вернуть суставам естественную подвижность без необходимости посещать спортзал.

Программа обучения

День 1: Снимаем напряжение с поясницы
День 2: Раскрываем грудной отдел
День 3: Свободная и красивая шея (от холки)
День 4: Улучшаем подвижность тазобедренных суставов
День 5: Здоровые плечи, подвижные лопатки
День 6: Растяжка для ног и ягодиц
День 7: Общая тренировка на все тело

Складчина создана 15 апреля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДК Дмитрий Кириченко Все материалы

Н Новогодний интенсив «Шагай дома» 132 ₽ 1 500 ₽ −91%

Здоровая спина 366 ₽ 696 ₽ −47%

7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя 214 ₽ 990 ₽ −78%А Антисутулость 290 ₽ 1 490 ₽ −81%

Постуральная гимнастика Обновление 788 ₽ 2 900 ₽ −73%

Марафон привычек Физминутки 990 ₽

Здоровая спина при гиперлордозе 176 ₽ 1 490 ₽ −88%К Клуб Здоровая спина. Февраль 188 ₽ 990 ₽ −81%

Растяжки для спины 500 ₽ 990 ₽ −49%

Здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день 346 ₽ 3 990 ₽ −91%

Антисутулость 2.0 236 ₽ 2 990 ₽ −92%

Избавься от сутулости и дискомфорта в спине — всего за 5 минут в день 52 ₽ 990 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 144 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».