7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя

Грамотные комплексы. После первого дня прямо вывернуло и поставило на место грудной отдел: вечером после комплекса и на следующий день ходил прямо как капитан Смоллетт с выпяченными орденами. Заодно таз подвернул — и это только за первые 5 дней. В общем, я в восторге: реально до 7 минут (мозг не пугается, что надо много времени); делать можно (даже автор рекомендует) хоть несколько раз в день (отличная профилактика плоскожопия); новый комплекс на каждый день (не надоест пару ближайших месяцев); реально работает; делать можно хоть в уборной (нужно очень мало места, без инвентаря); без спецподготовки (упражнения очень простые). Настоятельно рекомендую начать с этих комплексов всем, кто сейчас сильно ленится или зашился в заботах, но хотел бы делать для своего тела хоть что-нибудь. Это прямо то, что нужно для начала.