О чём курс

Практикуйте аэройогу в домашних условиях с помощью видеоуроков, адаптированных из профессиональной студийной программы. Гамак используется как универсальный инструмент для вытяжения позвоночника, снятия мышечного напряжения и глубокого расслабления тела.

В базу входит более 100 тренировок разной интенсивности — от базовых воздушных асан до упражнений на коврике. Программа включает пошаговые разборы сложных элементов и тематические лекции по методике выполнения упражнений. Материал подходит как для новичков, впервые пробующих йогу в гамаках, так и для опытных практиков, желающих гибко настраивать свой график тренировок.

Программа обучения

  • База из 100+ тренировок в записи (воздушная йога, занятия на коврике)
  • Разборы упражнений от простого к сложному
  • Тематические лекции по аэройоге
  • Ежемесячное пополнение: 6 новых тренировок
Складчина создана 19 апреля 2025 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.

Теги курса

Профессии
2 390 ₽