Онлайн тренировки йоги в гамаках Fly Yoga

Практикуйте аэройогу в домашних условиях с помощью видеоуроков, адаптированных из профессиональной студийной программы. Гамак используется как универсальный инструмент для вытяжения позвоночника, снятия мышечного напряжения и глубокого расслабления тела.

В базу входит более 100 тренировок разной интенсивности — от базовых воздушных асан до упражнений на коврике. Программа включает пошаговые разборы сложных элементов и тематические лекции по методике выполнения упражнений. Материал подходит как для новичков, впервые пробующих йогу в гамаках, так и для опытных практиков, желающих гибко настраивать свой график тренировок.